红枣是女性补血的佳品，常吃红枣能使气色变好，面色看上去红润，红枣还有健脾养胃的功效，可是红枣虽好，却不能多吃，吃多了会胀气，损坏消化功能。红枣性温，那么红枣吃多了会上火吗？

1、 多吃易上火

红枣的皮所含的纤维很多，需要充分咀嚼才能好消化，多吃会使牙齿磨损严重，所以，建议大家不要过多地食用红枣。其次，因为红枣是温性的营养品，而且它所含的糖分较多，所以，红枣吃多了会引发上火。

2、 上火时勿吃

红枣的养生功效很多，它不仅是滋补的营养品，还有补气养血、健脾和胃、安神健脑的作用，基本上我们平时在任何时期都是可以食用的，但是要注意，红枣属于温性食物，且含糖量较高，所以在上火的时候不要食用红枣。

3、 红枣的功效

红枣能补血是大家早已熟知的滋补功效了，红枣味甘性温，富含蛋白质、脂肪、糖类和维生素，具有健脾养胃、安神养颜、降低胆固醇的作用，是女性补血益气的佳品，特别是经期女性和产后的妇女，吃红枣对她们身体的调养有很大的好处。

4、 食用禁忌

在食用红枣时，除了以上所说的不能过量，它还有其它需要注意的饮食禁忌。由于红枣是十分有营养的食物，保存的时间长了就会使其变质，红枣腐烂后就会沾染大量的微生物，如果不小心吃了这样的红枣，就有可能会引发食物中毒，所以，霉变的红枣勿食！同时，在服用退烧药时期也禁食红枣。