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坐月子哭了之后眼睛疼 坐月子眼睛疼怎么办?[多图]

大众健康网 2020-01-07 12:58 坐月子眼睛

我坐月子的时候和婆婆还有老公闹了一点矛盾,心里受了委屈就哭了一会儿,之后发现眼睛干的难受,看东西还模糊。坐月子哭了之后眼睛疼该怎么办?

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1.坐月子要护理眼睛

产后身体很虚弱,精气不足,眼睛也会失去养分,再加上要照顾宝宝,睡眠质量不好,眼睛很容易出问题。我们常说坐月子的时候不能流泪,因为任何一个伤害眼睛的小举动,也许以后就会留下大病根。

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2.坐月子少用眼

很多妈妈们觉得坐月子的时候太无聊,长时间看手机、电视,时间一长,眼睛就特别容易疲劳,血气不通,造成红血丝。建议用眼15分钟后要休息一会儿,远眺或闭目养神都可以。

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3.坐月子保持好心情

产后孕妇的情绪波动比较大,是很正常的,但伤心流泪对眼睛伤害大,妈妈们要努力做到不怒不躁,心胸开阔,保持良好的心情,这样才更有利于产后恢复。

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4.坐月子合理饮食

月子期间可以适量补充一点含维生素A的食物,这样对眼睛又好处,如胡萝卜、菠菜、猪肝、绿叶蔬菜等等。

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