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花生和核桃能一起吃吗?花生和核桃一起吃好吗?[多图]

大众健康网 2020-01-23 18:58 花生核桃一起吃

花生和核桃都是非常受人们欢迎的食物,但是这两种一起搭配食用的情况并不是很普遍。那么花生和核桃能一起吃吗?花生和核桃一起吃好吗?

花生和核桃能一起吃吗?花生和核桃一起吃好吗?(1)

1、可以一起吃

花生和核桃是可以一起吃的,因为这两种食物并不存在功效作用上的冲突,一般人食用也不会给身体带来不利的影响。而且花生和核桃的营养都非常丰富,一起食用反而还能补充更多的营养,因此大家平时是可以适量吃一些的哦。

花生和核桃能一起吃吗?花生和核桃一起吃好吗?(2)

2、两者的营养

花生和核桃都是我们平时吃的比较多的坚果,其中花生可以延缓人体衰老,并且还能预防肿瘤,这是因为花生中含有丰富的锌和白藜芦醇等营养成分,锌能够激活中老年人的脑细胞,延缓过早衰老,帮助人体抗老化,白藜芦醇则是可以预防肿瘤疾病以及防治心脑血管疾病等。而核桃性温味甘,能补肾温肺,润肠通便,经常食用核桃能够补脑补虚,对身体十分有益。

花生和核桃能一起吃吗?花生和核桃一起吃好吗?(3)

3、食用的禁忌

很多食物都有一些食用的禁忌需要注意,花生和核桃也不例外。比如饮酒时不宜食用核桃,因为核桃辛热,多吃容易上火,而白酒等酒类是甘辛大热之物,两者同食容易导致血热引起咳血,因此不建议喝酒时吃核桃。花生则是不宜同寒凉性的食物一起食用,因为花生中的油脂比较丰富,与寒凉性食物同食可能会导致腹泻的状况,所以大家吃花生尽量避免吃寒凉的食物。

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