大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 青春期 > 14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?[多图]

14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?[多图]

大众健康网 2020-01-24 22:27 14岁心跳

我们将心脏跳动的频率称为心率,即心脏在一定时间内跳动的次数。心跳不仅是心脏促使人体血液循环的一种表现,同时,通过测定一分钟内心跳的次数,我们还能判断身体的健康状况。心率存在个体差异,那么,14岁的青少年一分钟心跳多少下算正常呢?有什么方法可以测量心跳呢?又需要注意哪些情况?我们一起来看看。

14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?(1)

1、一分钟正常心跳次数

14岁的青少年在安静的状态下,一分钟的正常心跳次数是60~100。每分钟低于60次,即为心跳频率过慢,或心率过缓;每分钟高于100次,即为心跳频率过快,或心率过快。无论是心率过缓,还是心率过快,都属于心脏跳动节律失常的表现,这时最好是到医院进行检查。

14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?(2)

2、一分钟心跳测量方法

使自己处于情绪稳定的状态,将双手自然地放在桌面上,用右手的食指和中指找到左手手腕处的桡动脉,能明显的感觉到脉搏的跳动;然后在一分钟内默数脉搏跳动的次数,即为一分钟内心跳的次数。为了使你的测量更加准确,可以多次测量后取平均值。

14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?(3)

3、如何维持心率的正常

剧烈运动、情绪激动、饱食、抽烟喝酒、喝浓茶等都会引起心率过快,长期的心率过快会对心脏造成一定的损伤,出现不适症状。所以要少做些剧烈的运动,少抽烟喝酒,少喝浓茶,吃饭吃七八分饱即可,要保持心情平和、情绪稳定,尽量保持身高体重比率的正常。

14岁心跳一分钟多少正常?14岁一分钟心跳多少下是正常的?(4)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群