中年女性出现失眠状况属于十分常见现象。基于其所处的特殊时期和心理，加上某些因素影响，难免会产生失眠。那么引起中年女性失眠的原因有哪些呢？
中年女性面临的工作压力和家庭压力都比较大。既要努力工作维持生计，又要照顾家庭，承受的压力有时比男性还有严重，时间久了就难免产生失眠。
日常不合理的饮食，如刺激辛辣食物摄入过量、晚餐吃得过饱、水分摄入过多等都会一定程度上影响正常的睡眠。
包括治疗某些生理或精神疾病而长期服用的某些药物易引发失眠，主要是对药物的依赖性导致，且难以避免，需要进行逐步减少药物摄入。
有的时候中年女性出现失眠的原因无法明确，例如假性失眠等，真正的具体病因无法探究，但也是引起其失眠的方面之一。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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