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周杰伦瘦出尖下巴,真的瘦了很多![多图]

大众健康网 2018-10-26 10:07 周杰伦瘦出尖下巴周杰伦瘦了

作为万千人心中的偶像,周董走到哪里都格外吸引人的注意,近日有网友在澳大利亚的某野生动物园就见到了周董,没有太大的排场,但依然气势十足,不过眼尖的网友发现,周董相比以前瘦了不少,下巴都尖了,虽然依然帅气,但大家还是想找出周董变瘦的秘诀。

周杰伦瘦出尖下巴,真的瘦了很多!(1)

1、周杰伦瘦出尖下巴

10日下午,有网友在澳大利亚某野生动物园偶遇周杰伦,周董这次好像真的瘦了。

照片中,周杰伦穿着粉色外套白色T恤搭配黑色裤子,身边还跟着摄影摄像的工作人员,貌似在拍摄什么节目,周杰伦心情良好,一路微笑还与路人热情打招呼。

偶遇照片出来后,网友纷纷惊呼:“瘦了!瘦了!周杰伦瘦了!”“奶茶又怎样,瘦了还是那么帅!”“还是那么热爱粉红色的小公主!”

周杰伦瘦出尖下巴,真的瘦了很多!(2)

2、能帮助变瘦的习惯

1、起床前做仰卧起坐

只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次,就能在5分钟内消耗20卡路里,还能加速腹背部血液循环。

2、穿衣的时候跳跳舞

早上梳妆打扮的时候,别忘随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

3、站立

能站着的时候,就不要坐着,这样你就可以多消耗约40%的卡路里。因此,请坚持多站着,比如在你接电话时,或者是在宴会上与他人闲聊的时候。

4、微笑

可找一些能让你持续发笑的电影,每天看一看,不仅心情舒畅,而且如果你狂笑10到15分钟,还可以消耗40卡路里。

5、步行,走动,或者在走廊慢跑

一整天都坚持做一点点活动,比如,不用电梯走上楼梯,跑步去超市购物,这些可以帮你一天多消耗375卡路里。

周杰伦瘦出尖下巴,真的瘦了很多!(3)

3、吃什么会容易变瘦

(1)西葫芦

西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做汤喝。

(2)白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

(3)萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

(4)豆芽

主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

周杰伦瘦出尖下巴,真的瘦了很多!(4)

虽然变瘦能让自己看起来帅气、漂亮,身体也会更加健康,但万事过犹不及,太瘦也会让人看起来不协调,适中才是最好的。另外现在许多人通过节食的方式减肥,这种是最傻的瘦身方式,不仅很痛苦,而且效果还很差,合理的膳食、合适的锻炼、规律的作息才是瘦身的最佳方式。

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