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丑八怪水果吃了会胖吗?吃丑橘能减肥吗?[图]

佚名 2019-11-26 16:41:29 橘子丑橘橘子皮 我要评论()

相信很多人对于丑橘这样的水果,了解得可能还不是很多。丑橘是一种新型的水果,在近几年来,火爆起来了。丑橘含有很多维生素C,水分饱满,因此适合任何人服用。丑橘被称作是健康的水果,那么丑八怪水果吃了会胖吗?吃丑橘能减肥吗?

丑八怪水果吃了会胖吗?吃丑橘能减肥吗?(1)

1、不会长胖

首先来看看丑橘的热量吧!丑橘是一种低热量的水果,因此是非常适合美眉们在减肥期间吃的一种水果。所以美眉们可以放心的吃丑橘了,而且丑橘的维生素含量是比较高的,因此每天吃几个常见,不但不会长胖,还能够减肥,美容呢!

营养成分表

总卡路里:37大卡

碳水化合物总量:9.02克

蛋白质:0.82克

维生素C:35毫克

2、吃橘子好处

(1)降低动脉硬化风险

研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,类胡萝卜素对人的肝功能的维持有着重要的意义。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。

(2)橘子能护肝

除此之外,柑橘中的类胡萝卜素还能提高身体的抗氧化能力,这对于长期喝酒的男人来说,绝对是一味护肝的“好药”。

(3)橘子解便秘

老人肠胃功能弱,一有不慎,就会出现便秘情况,橘子富中还含有膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇,能很好的改善老人便秘的情况。

(4)橘皮柑可降血压

经美国佛罗里达大学研究人员证实:橘子中的成分橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

(5)小小的橘子全身是宝

橘皮:相信大家都有听说过陈皮,是一味中药,其成分就是橘子皮,经过三年后就可入药。陈皮主要适用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多等症状。橘子皮中还含有大量的维生素C和香精油,将其洗净晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神、通气。

橘络:橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。

橘核:橘核有一定的苦味,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。

橘子好吃且药效强大,但是在量方面也一定要注意。

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