黑芝麻在我们的日常饮食中是非常常见的食材，很多人一说到黑芝麻就会想到黑芝麻能治白头发的功效。那么黑芝麻真的能治白头发吗？吃黑芝麻可以治白发吗？

1、能乌发润发

黑芝麻是具有一定的乌发润发的功效的，某种程度上来说吃黑芝麻是可以让白发重新变黑的。头发变白的主要原因通常是因为头发毛囊中的黑素细胞分泌黑色素减少，从而导致头发出现白发的现象。而黑芝麻水体液则可以让酪氨酸酶表达，同时调高黑色素的合成量，白发因此就会重新变得乌黑了。

2、其他的功效

黑芝麻具有较高的营养价值，除了能乌发润发之外，食用黑芝麻还能养颜润肤。这是因为黑芝麻中含有大量的维生素E，而维生素E具有非常良好的抗氧化作用，因此适量的食用芝麻补充维生素E可以起到润肤养颜的效果。另外，黑芝麻中还含有丰富的的钾， 能够促进钠的排出，高血压患者食用能够帮助控制血压。

3、食用注意项

黑芝麻能补肝肾，因此非常适宜因肝肾不足导致的视物不清，耳鸣耳聋，头发早白的人食用，而患有贫血、高血压、肺结核，荨麻疹以及习惯性便秘的人同样也适宜食用黑芝麻。不过需要注意的是，黑芝麻虽好，但是过量食用对身体无益，容易引起头发油腻，导致头发出现枯萎、脱落。因此大家最好是适量食用。