人体是一个整体，全身分布着经络，这些经络就好比血管，但并非是血管。经络与人体脏器活动密不可分，经络通畅，身体就会棒棒哒！经络减肥的效果也不错，但不要自行操作，这个需要专业人士来实施。每天拍打经络，对身体也有好处。

1、经络减肥有效

中医减肥进行修整身体的新陈代谢，通过经络来瘦身，这是有中医学理论的出发点。首先要了解人体的经络和穴位走向，然后再配上适合的呼吸，这样可刺激控制人体各种血脉的流畅，经络和穴位被刺激可调整内脏的活动，提高的是整体新陈代谢，从而起到减肥瘦身的目的。

关注经络减肥，必须遵循一定脉络走向，真正要了解好的是人体通往五脏六腑的经络，按照一定的方法来加强内部循环，比如说血液循环的畅通，不断地进行新陈代谢，活跃机能排掉废弃物，让身体的各个部分更加有活力、更有动力。

经络和穴位可以说是一体的，必须找到经络上的穴位来刺激才会有效果。比如说轻轻捶阳陵泉，约10秒，再找到足三里，配合着来捶，效果会特别明显。阳陵泉有止血作用和抑制胃酸分泌的作用。而足三里强身健体最棒，同时对消化器官有作用。

中医减肥从经络穴位入手，必须认真的学习人体各个部分的穴位，找准进行按摩才会有效果。经常刺激脚心的太白穴和公孙穴，也是能够有减肥的功效。若是找不准具体的穴位，可以对脚踝和脚趾进行按摩，因为很多经络聚集在脚部，经常刺激或按摩脚部穴位也可达到减肥健身的效果。

中医减肥是最简单的做法，找准经络和穴位进行刺激，强身健体又能瘦身减肥。

2、经络减肥无副作用

中药减肥主要是采用针灸的方法刺激人的穴位以及静脉，在刺激的时候能够促进人的血液循环起到调理的作用。因为有很多的患者就是因为体内存在一些疾病导致的肥胖，通过点穴的作用能够让人的身体更加健康，身体健康之后能量消耗的会比较快速，让身材更加苗条。通过了解原理之后我们知道经络减肥是没有副作用的。

3、注意事项

中医要求在进行经络减肥的时候，必须要严格的按照程序来进行，这样就要求减肥中必须要在一定的期间内连续的接受治疗，每次经络减肥的间隔期不应该超过两天;其次，在经络减肥期间，还要注意安排好饮食，不要节食，但是也不能吃太多油腻的食物，最后，每天进行适当的运动，也可以达到事半功倍的效果。

其实经络减肥副作用还是比较小的，只要选择一家正规的场所去进行经络减肥，一般是不会有任何的副作用的，经络减肥期间最好是不要吃油炸类的食品，如果没有时间专门去运动的话，可以以步行代替坐车，以爬楼梯代替坐电梯。