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芒果孕妇能吃吗?孕妇吃芒果好吗?[多图]

大众健康网 2020-02-11 16:07 芒果孕妇能吃吗孕妇吃芒果好吗孕妇

芒果除了味道好,还含有丰富的维生素及营养物质,能给人体带来许多好处,是许多人都非常喜爱的水果,那么对于正处在孕期格外需要补充营养的孕妈妈们来说,可以吃芒果吗?答案是肯定的,只要采用正确的方式来食用芒果,不但不会对孕妈妈健康有影响,还会帮助减少不少孕期健康烦恼哦。

芒果孕妇能吃吗?孕妇吃芒果好吗?(1)

1、补充维生素A

芒果中含有非常丰富的维生素A,正好对应我国孕妇及婴幼儿易缺乏维生素A和D的情况,给孕妈妈提供足量的维生素A不仅可以降低胎儿致畸的几率,还能很好的保护孕妈妈和宝宝的视力。

芒果孕妇能吃吗?孕妇吃芒果好吗?(2)

2、缓解妊娠反应

孕妈妈在怀孕早期常常会出现头晕乏力、食欲不振、厌恶油腻恶心、晨起呕吐的妊娠反应,而芒果的众多功能中有一项就是止吐止晕,所以适当吃些芒果,能够起到缓解呕吐、食欲不振等妊娠现象的作用。

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3、缓解妊娠便秘

孕妇容易出现便秘现象,在孕晚期尤其明显,便秘会给孕妈妈的健康带来不利影响,严重的甚至还会引发早产,危及母婴安危。而芒果中含有很丰富的膳食纤维,能够帮助促进胃肠蠕动,且芒果的果汁也有促进胃肠蠕动的作用,所以孕妈妈吃些芒果能够很好的帮助排便,预防或缓解妊娠便秘情况。

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4、孕妇吃芒果注意事项

芒果属于易过敏性食物,含有较多能引起人体过敏的成分,因此如果是过敏体质的孕妈妈则一定不要吃芒果,而正常的孕妈妈们也要注意不要过量使用芒果,且在吃完时要及时清洗掉残留在皮肤上的芒果汁和果肉,避免出现过敏反应。

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