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12岁小孩腿爱抽搐怎么回事?如何解决小孩腿部抽搐?[多图]

大众健康网 2020-02-23 15:34 12岁12岁退抽搐12岁腿抽筋怎么回事

很多小孩有腿部不自主抽搐的现象,发现这种现象千万不要大意,这种现象主要是由于缺钙等营养不良导致的,12岁的时候是身体发育的关键时刻,如果缺钙,会对身体造成永久性的伤害。

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1、抽搐原因

腿部不自主抽搐是由于肌肉痉挛导致的,具体原因是由于人体缺少钙元素或镁元素,导致细胞钾离子外泄,进而导致细胞兴奋,所以引起了痉挛,俗称抽筋。

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2、解决方法

可以多补充钙质,多喝骨头汤之类的补钙食物,人体对镁元素的需求不高,日常饮食多吃绿色蔬菜可满足人体需求。抽搐也可能是由于其他原因导致,如不放心可前往医院详细检查。

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3、补充营养

绿色食物中的叶绿素中含有丰富的镁元素,多吃这类蔬菜即可为人体补充镁。12岁的年龄需要大量的钙质来满足人体的生长发育,在生活中可以多喝牛奶,多吃奶制品,常喝骨头汤,可谓人体补充所需钙质。

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4、健康贴士

如果发生抽搐情况,很可能导致肌肉拉伤,一旦发生最好在抽搐的部位进行按摩,来缓解肌肉的不适。同时也需要改善饮食,吃饭的时候不可挑食,需要全面的补充营养。

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