慢性失眠治疗难度比一般类型的失眠更加严重，而且影响程度也更深。虽然导致慢性失眠的原因也是多种，但总体上可以划分为以下几个方面。
因为应激事件、压力过大等社会环境因素导致的心理问题易引发神经类疾患或者情绪障碍等，如果没有得到相应的有效治疗易导致失眠的产生，甚至是慢性失眠的发生。
因各种躯体疾病导致的睡眠周期性障碍或者不规律性条件反射以及各类呼吸障碍等容易衍生失眠，并且这些影响因素一般都是病理性的存在，最终失眠会随着病理疾病的治愈而消失。
各类含有刺激性因素的食物以及药物、毒品等在长期摄入的情况下都易引起失眠。一般这些刺激性元素直接刺激大脑中枢神经，让神经处于活跃兴奋状态或萎靡状态，难以保证正常的睡眠机能，失眠自然就产生。
如果失眠状态每周在3次以上并且持续时间超过3个月就需要引起足够的警惕，因为这是慢性失眠的症状，且没有采取及时有效调节治疗措施前提下可能会持续数年，需尽早就医。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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