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南瓜和莲藕能一起吃吗?南瓜和莲藕的营养价值[多图]

大众健康网 2020-03-29 22:22 南瓜莲藕一起吃

南瓜和莲藕是可以一起吃的,这两种食物在一起吃营养还是非常丰富的,并且可以为人体带来很多的好处。不过这两种食物在食用的过程中也有很多注意事项,如果饮食不当也可能会对健康造成不利影响,下面就来详细了解这两种食物的营养,以及饮食的注意事项吧。

南瓜和莲藕能一起吃吗?南瓜和莲藕的营养价值(1)

1、同时影响

南瓜和莲藕一起吃对健康是有很多好处的,一起吃具有补中益气、清热凉血、通便止泻、开胃健脾、生津活血、止血散瘀、消炎止痛、利尿消肿、清痰止咳、解毒杀虫等功效,还可以治疗咳嗽、高血压、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、腹泻、食欲不振、高热等不适病症。

南瓜和莲藕能一起吃吗?南瓜和莲藕的营养价值(2)

2、莲藕须知

莲藕对健康的好处很多,但是也有很多注意事项,千万不能乱吃。莲藕属寒性食物,对于脾胃虚寒、腹泻、消化功能较弱的人来说不宜吃莲藕,以免对脾胃造成损伤,可少量食用熟藕。莲藕受伤后很容易变质,对于里面发黑或者有异味的莲藕不可食用,以免对健康造成不利影响。烹饪莲藕的时候不宜食用铁器,虽然这么做不会导致营养价值降低,但是会导致莲藕变黑,影响色泽。

南瓜和莲藕能一起吃吗?南瓜和莲藕的营养价值(3)

3、南瓜须知

吃南瓜也不能乱吃,以免对健康造成不利影响,南瓜是温性的食物,所以不宜吃的太多,以免导致上火,对于患有热症疾病的患者,最好不要吃南瓜,对病情可能会造成不利影响。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用,会导致人体出现中毒反应,对健康不利。

南瓜和莲藕能一起吃吗?南瓜和莲藕的营养价值(4)

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