抑郁症的症状表现较多，其中睡眠障碍十分普遍，约有90%的患者都存在不同程度的睡眠障碍，而睡眠障碍又会反过来加重抑郁症，因此睡眠习惯十分重要。
睡眠障碍表现为失眠、早醒、嗜睡、睡眠呼吸障碍、梦游、梦话、睡眠惊恐等。主要分为内源性睡眠障碍、外源性睡眠障碍以及深眠状态下的非NREM、REM睡眠障碍、睡眠相关梦行症等。引起原因包括疾病引发、药物副作用等。
二者关系密切，可以说是相互作用。一般而言，睡眠障碍严重的患者抑郁症程度也会更为严重，但抑郁症会随着睡眠质量的好转而好转，反之，抑郁症的好转也会促使睡眠障碍改善。因此可以通过睡眠障碍的大小程度来判断抑郁症的严重程度。
患有抑郁症的人群在睡眠障碍的表现上为时睡时醒的症状。如失眠极为严重，彻夜难眠；早醒，比正常时期早2~3小时，想来之后难以再次入睡；快波睡眠，比起正常人的60~90分钟的快波睡眠周期，抑郁症患者仅为
30~40分；过度睡眠，表现为嗜睡，不愿醒来。
睡眠障碍的表现较多，但无论何种睡眠障碍都需要及时治疗，因为其将极大程度上影响患者的精神健康和生活状态。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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