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方便面怎么煮好吃?方便面煮几分钟最佳?

大众健康网 2022-04-07 20:07 方便面危害

方便面里面包括小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,都是补充人体营养所必需的成分,伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高,方便面这一既能快速充饥,又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。那么,方便面怎么煮好吃?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、方便面怎么煮好吃

2、方便面煮几分钟最佳

3、一天一顿方便面的危害

方便面怎么煮好吃

想要让煮方便面更加好吃,就可以做西红柿方便面,需要准备一包方便面,西红柿,卤蛋以及色拉油,西红柿清洗干净切成片状,锅里面加入适量的油,把方便面的油包放下去炒一下,再倒入西红柿翻炒加入粉包,然后倒入适量的冷水,等锅开以后方便面放进去,大概煮三分钟左右,然后再加入卤蛋,摆好以后是非常有食欲的。

还可以做鲜虾方便面,准备一包方便面,圆白菜,香葱,生姜,生抽,盐等。将圆白菜切成丝备用,虾须去除洗干净,锅里面加入适量的油,把生姜丝,葱花放下去炝锅,然后再倒入虾以及圆白菜快速的翻炒,这个时候就可以把方便面煮开,煮好以后在菜里面加一些盐生抽调味,方便面煮好以后连汤一起倒进去,快速的搅动一下就可以关火,这样下面就做好了,味道是非常不错的。

方便面煮几分钟最佳

方便面通常煮3分钟左右最佳,具体时间需要看个人口感喜好,如果喜欢吃软一点的,可以多煮一会儿,如果喜欢吃筋道一点的,可以适当缩短时间。

如果是用开水泡,一般泡4-5分钟最佳。为了更健康、更美味,可以先用开水将面饼过一次水,再加入蔬菜、肉类、鸡蛋等。但要注意,方便面虽然比较方便,味道也不错,但是建议少吃,以免造成营养不良等问题。

一天一顿方便面的危害

一天一顿方便面不利于人体发育,对人体健康具有一定的危害。

方便面属于高热量、高盐分、油炸的食物,维生素、矿物质含量非常少,其中的调料包盐分也比较多,尽量要少放、少吃。方便面营养价值比较低,同时里面还有各种添加剂以及化学物质,过量食用,容易对人体造成危害。如果只食用方便面,营养成分较单一,可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。

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