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水果麦片热量高吗?水果燕麦片能用开水泡吗?

大众健康网 2022-06-21 13:10 燕麦热量

水果麦片里面有多种混合物,是一种营养丰富的谷物美食,通常里面含有熟燕麦、坚果及多种水果,如香蕉、蓝莓、草莓等食材,味美香甜,深受消费者喜爱。那么,水果麦片热量高吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、水果麦片热量高吗

2、水果燕麦片能用开水泡吗

3、熟燕麦片和生燕麦片区别

水果麦片热量高吗

水果麦片的热量相对来说比较高。每100克水果麦片所含的热量约为425大卡,因为其中果干的含量不一样,不同的水果麦片的热量也会有细微差别。水果麦片中混和了许多红提、榛子仁、甜杏仁以及其他新鲜水果干,相比传统的麦片来说,提高了燕麦片的口味和营养成分,但是热量相对来说也更高了。另外,由于水果麦片的吸水能力强,容易产生饱腹感,所以不建议过量食用。

水果燕麦片能用开水泡吗

水果燕麦片可以使用开水泡。

水果燕麦片一般可以即食,不需要用开水泡,但如果想吃热的,可以选择用开水来泡,通常不会影响营养成分。虽然水果麦片可以使用开水泡,但最好不要高温蒸煮,长时间的高温有可能会破坏食材里的维生素、蛋白质等物质。

熟燕麦片和生燕麦片区别

生燕麦片基本上保持了燕麦的原本营养,尤其是各种矿物质和维生素,人体能吸收的营养成分比熟燕麦片更多。熟燕麦片通常会被加入糖类或防腐剂等多种添加剂,这些添加剂的使用在一定程度上影响燕麦片的营养价值。

另外,熟燕麦片经过了高温熟化处理,添加了调味料,食用快捷方便,一般只需用开水冲泡即可。而生燕麦片需要较长时间的煮沸,软烂后才能食用。

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