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钙片什么牌子的效果好 根据需要选择,忌随便补钙

大众健康网 2022-07-19 23:31 钙片品牌种类

钙片,能够促进孩子骨化,若是缺乏钙孩子骨头发育脆性比较大,容易产生骨折。所以若是钙含量比较丰富,孩子骨头的韧性比较大,能够防止骨折的反复发生。是很多人都会选择的保健品牌,目前有多个品牌,快来一起了解看看吧!

本文目录

1、钙片什么牌子的效果好?

2、钙片有哪几种?

3、钙片可以直接用水吞吗?

钙片什么牌子的效果好?

钙片哪个牌子好这个需要家长的去选择,因为钙片中含有碳酸钙、乳酸钙等等,它主要的就是补充钙的缺乏。所以家长如果这个孩子吃奶比较好,辅食添加的也比较好,是不需要额外的补钙的,主要是要补充维生素D帮助钙吸收就可以了。

如果家长确实想要补钙,应该选择一些在生长发育比较快的阶段,还有一些青春期的孩子可以适当的补充一些。世面钙片很多,有添加维生素D的也有不添加的,以选择添加维生素D的钙片会比较好。

钙片有哪几种?

1、乳钙。顾名思义,乳钙是从奶里来的,母乳中的钙肯定是最好,但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得,最常见的当属牛奶了。

2、碳酸钙。其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂,大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D,因为碳酸钙对胃有一定刺激性,吃了以后老觉得有点消化不良似的。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的,所以大部分的药品制剂都是以它为原材料。

3、氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙也是一种很好的钙,比较知名的药物是美国的“乐力”,它较碳酸钙的优势可能就是胃肠道不适感稍微少一点。

4、乳酸钙。乳酸钙在儿童补钙制品里比较多,最著名的是一个叫“金箍棒”的牌子,广告打得也特别猛,优点是比较容易溶解到水里,所以婴幼儿童比较容易接受。吸收率呢,偏低,但鱼与熊掌不能兼得。

5、葡萄糖酸钙。优点是口感好,容易溶解到水里,口服液居多。

钙片可以直接用水吞吗?

钙片可以用水直接吞服,但是被身体吸收的效果,可能要比咀嚼片的吸收效果差。一般为了钙片中的钙质能够被人体充分吸收,最好还是咀嚼后再吞咽比较好,这样可以有效的减轻胃肠负担,更好的使胃肠吸收钙质,同时在咀嚼的时候口腔会分泌大量唾液,也可以对消化吸收起到一定的促进作用。由于钙片中富含钙质,推荐最好饭后服用,如果在饭前服用,有可能与食物中的成份结合,影响人体对钙质的吸收,最好选择在饭后半小时到45分钟服用,此时胃酸可以达到很强的活力,相对更容易被人体吸收。

总结:其实就目前来说钙片的品牌有很多,有多种选择的余地,但在挑选的时候大家需要的是根据自己的体质以及需要选择适合的品牌,不要盲目补钙!

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