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孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，人体内的铁缺乏会对人体的健康构成威胁，只有正常含量的铁才能保证人体健康。孕妇补铁有哪些好处？孕妇钙片和补铁的能一起吃吗？下面就和

钙片过期了是不能吃的。因为所有的药品以及保健品设置的过期时间，都是有实验室数据的；如果过了保质期，则其质量以及安全性都不能得到保障。

钙片是否需要嚼碎吃需要根据钙片的剂型而定，普通钙片不需要嚼碎吃，而钙剂的咀嚼片是需要嚼碎吃的。咀嚼片因经咀嚼后咽下没有崩解过程，因此无需添加崩解剂。

吃钙片时为了提高钙离子的吸收利用率，可以将钙片分开，分别来服用，这主要是因为少剂量多次比高剂量单次的吸收效果会更好。服用钙片选择三餐后较好，可以减少胃酸对钙剂的中和，大大提高吸收率。在购买钙片时应注意钙片是用水服用还是咀嚼服用。

钙片不建议天天食用，以免导致体内钙含量较高，增加肾脏负担，严重可能会出现肾结石的情况，影响身体健康，一般建议吸收钙质多靠日常生活中的水果、蔬菜、肉类等补充。

维生素c和钙片并无性质冲突，维生素c是维生素，钙片是矿物质，都是人体需要的营养素，维生素c和钙一起吃，还可以产生人体所需要的骨胶原，能有效的促进身体发育、提高身体新陈代谢。

软骨素是临床上常用的治疗骨骼性疾病的营养补给药物，也可作为保健品，但得在医嘱下食用，同时钙片也是治疗骨骼疾病的常用药物，两者之间在成分及其功效之间也是有差异的！

孕妇需要补钙，女性在妊娠、分娩、产后哺乳的过程中需大量消耗钙。一个人需要摄入两人份的钙元素，所以需要额外增加钙的摄入。孕妇补钙的最佳时间是孕中期，一般建议从怀孕4个月开始吃钙片。

钙片不宜和存在丰富的果酸、草酸等成分的食物一起吃，以免生成不溶于水的钙质沉淀，不仅影响钙质吸收，也会增加患上结石病的风险。

牛奶中含有大量的蛋白质，而钙片可以为身体补充钙元素，这两种营养成分都有利于提升自身的免疫能力，增强体质，预防疾病。

钙片和酸奶一般不建议一起吃，可适当间隔一段时间再吃。酸奶不宜与加工肉制品如火腿、培根等一起食用，加工肉制品中含有的亚硝酸盐可与酸奶中的胺形成致癌物亚硝胺，长期食用不利于身体健康。

不同的年龄有不同的症状。少年儿童有厌食、偏食、龋齿、多汗及小儿多动症等表现。青少年容易精力不集中、容易疲劳、免疫力低、腿软及抽筋老年人可能会患有皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动及便秘病症。一

维生素C和钙片是可以一起食用的，并不会有任何相互反应，也不会对自身健康有所影响，而且钙片的吸收是需要维生素C来适当促进的，其次，一起食用可有效的补充人体营养，提高自身免疫力，对食欲不佳、疲劳、牙齿松动等情况有所缓解。

在处于亚健康或者体质较弱的人群当中，保健品还要区分蓝帽子标签上，蓝帽子标签上含有字母，C代表中成药，S代表生物制药，H代表化学用药。那么虾青素是保健品还是药品?钙片是保健品还

钙对人体虽然重要，但也不可以随便乱补，因为钙补多了是有害处的，所以如果孩子没有缺钙的情况就不要给孩子补钙，孩子缺钙的话一定要认真按照医生的嘱咐来补钙，不要给孩子补钙过多。

不能长期吃钙片，长期吃钙片会有非常明显的副作用，会导致血液中钙离子含量增加，严重的甚至可以形成高钙血症。时间较长还会导致机体的软组织有明显钙化，所以不能长期吃钙片。

目前钙片的品牌很多，但在选择钙片的时候，一定要选择国家标准的药物进行补钙，不要盲目的吃一些补钙产品，要不然给身体带来的副作用也是很多的。

一天中吃钙片最好的时间是在夜间睡前。大部分被人体吸收的钙会随尿液排出体外，但只有少量的钙会留在体内。白天身体可以通过食物摄取钙，而到了夜晚不再吃东西，这个时候吸收的效果是最好的。

就目前来说钙片的品牌有很多，有多种选择的余地，但大家在选择钙片的时候，一定要选择国家标准的药物进行补钙，不要盲目的吃一些补钙产品。

我们都知道，钙元素是身体不可缺少的与元素，如果缺乏钙元素，可能会导致一些骨骼疾病的发生，比较常见的就是骨质疏松。因此一些容易缺钙的人群，如老年人、青少年，都非常注重补钙。那

补钙，无论对于小孩与中老年人来说都有很强的必要性。正确有效的补钙，对于我们的一生是有相当重要的作用。那么，补钙需要注意什么？下面，和大众健康网一起了解一下吧！本文目录1、液

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现在很多的年轻人和小孩子都在不停的补钙，殊不知补钙也是一门学问，不能一味的补，那么这时候肯定很多人会问了，那钙片什么时候吃最好，是在餐前还是餐后吃比较好呢？下面，就快和大众健

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