香蕉，我们日常生活中很常见的一种热带水果，通常在我国的南方地区有广泛的种植，成熟的香蕉吃起来软绵香甜，同时含有丰富的营养价值，我们都知道，香蕉对人体有着很好的助消化功能，那吃香蕉胃不舒服怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、吃香蕉胃不舒服怎么回事?

2、吃香蕉有哪些作用?

3、香蕉汁变黑了能喝吗?

4、吃香蕉有哪些禁忌?

吃香蕉胃不舒服怎么回事?

香蕉属于是寒性的，吃了之后会容易引发胃寒导致胃痛，也会引发消化不良，出现胃部饱胀感，严重的时候还会引发恶心、呕吐、打嗝、嗳气这一类现象的发生。出现这种情况的时候可以通过用热敷或者是按摩的方式来缓解症状，能够促进血液循环，促进胃肠的蠕动，帮助消化，缓解胃部不舒服的现象。

平时应该注意尽量少吃寒性的水果，不要吃生冷的瓜果、冰镇的饮料或者是刺激性特别强的食物，避免伤害到胃黏膜。平时应该以清淡饮食为主，在胃不舒服期间可以适量的吃一些小米粥、软面条、蛋汤或者是发面的馒头这一类比较容易消化和吸收的食物为主。

吃香蕉有哪些作用?

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。

香蕉汁变黑了能喝吗?

香蕉榨汁变黑后是完完全全可以喝的，并不会影响质量之类的，可能最多就只会影响它的口感和美味上。香蕉变成这个颜色，最主要的原因还是因为被氧化了，当然不排除有个别的原因是因为其本身质量过期的原因或者是其他一些客观因素。其实我们生活中比较常见的还有茄子和苹果那些，茄子一般在切了之后放置一段时间，你会发现它的内部会慢慢变黑，这就是被氧化的结果，苹果也是一样，削皮之后，稍微放一会儿，就会慢慢变黄，可能有的人不知道还以为真的是这个变成了不好的，还以为是变质了，但是事实可能并没有这么严重，他可能只是因为氧化而变成了这样，这都是因为氧气的活性实在是太高了，跟其他的物质结合的能力和反应的速度都非常快，这也就导致了很多食物或者说水果在去完皮之后基本上放置一会儿就会变颜色。

当然生活中有的人为了防止这种氧化反应，也会选择在临近要用的时候才会去把它去皮，这也是一种有效的办法，当然这么做的原因就是因为想要保存好它的口味。香蕉榨汁之后被氧化，味道还是和以前一样甜，但是营养物质的话，会因为氧化而导致有的丧失营养，这也使得营养上的一些流失，而且有的人认为香蕉在空气中氧化了会使得人吃了之后产生腹泻之类的症状，这也是有一定的道理，所以说，香蕉榨汁还是要尽量在它氧化之前吃了是最好的，因为这样子才是最新鲜的。

吃香蕉有哪些禁忌?

1、不要吃生香蕉。还未熟透的生香蕉味道较涩，因为其含有收敛效果较为明显的鞣酸。所以如果食用了生香蕉，反而会造成便秘的症状。

2、适量食用。香蕉含有的镁，钾元素比较多，如果一次食用过多。多余的营养无法被及时吸收，反而会造成血液中镁元素的比例失调，有损我们的健康。

3、不要冷藏。现在市场上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂，比较适合的储存温度为11-13度。

4、空腹忌食。香蕉对肠道功能有促进作用，空腹吃香蕉体内无食物可供消化，可能会产生头晕贫血的副作用。

总结：香蕉的膳食纤维含量的很高的，如果吃了很多香蕉，会导致胃部负担过重，引起痉挛造成胃疼，因此不要过量食用香蕉，否则很容易出现胃部不适的症状。