石榴，其含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。那吃石榴会引起胀气吗?快让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、吃石榴会引起胀气吗?

2、石榴有哪些好处?

3、吃石榴有哪些禁忌?

4、石榴的热量是多少?

5、石榴籽泡酒能长期喝吗?

吃石榴会引起胀气吗?

不会。石榴是一种普通的日常水果，维生素含量很高，有很高的营养价值，并不会引起胀气等身体问题。除了糖尿病患者以外，一般人都是可以食用石榴的，但是需要掌握好使用的数量，不能因为贪嘴而一次性食用过多。再结合自己的体质，如果是石榴过敏的人就不要食用了。

在食用石榴之后出现了胀气的话就可能是本身肠胃有不适的情况，比如近期有腹泻和便秘问题的人最好就不要多吃石榴，石榴是一种凉性的食物，并且石榴是中含有很多的石榴籽，其中的木质粗及纤维素不容易被身体消化，如果多吃的话会导致胃部的负担过大，从而引起胃部不适的问题出现胀气等问题。

石榴有哪些好处?

石榴有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，可清除体内的自由基，也有延缓衰老的作用。也有文献报道石榴籽对前列腺癌有一定的预防作用，多吃可以降低前列腺癌的发病率。石榴中含有比较多的水分，可以补充体内的水分，也含有人体必需的氨基酸、维生素，特别是其中的维生素C含量比较多，可以改善体内的代谢过程，维生素E可以增加血管的弹性，防止动脉粥样硬化。石榴果肉中有生物碱，有明显的抑菌作用，可避免感染。

吃石榴有哪些禁忌?

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;

2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

石榴的热量是多少?

每100克的石榴所含有的热量为63大卡，一个中等大小的石榴可食用部分大约为200克，因此它的热量大约为126大卡，需要我们跳健美操37.6分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的石榴里面含有0.2克的脂肪。吃石榴基本是不会发胖的。

因为石榴的热量并不算太高，而且里面所含有的脂肪也是比较少的，因此食用之后，不会给身体额外增加负担。除此之外，石榴里面的维生素和膳食纤维的含量也比较多，它可以帮助增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，这样的话，就等于控制了身体热量的摄入，从而起到很好的减肥的效果。

石榴籽泡酒能长期喝吗?

石榴籽酒可以长期喝。石榴酒中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障，抗击大脑中的自由基，有强化血管的作用，而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育，因此食用石榴酒可以改善大脑功能。喝下石榴酒后身体中的各个器官会吸收石榴酒的营养，每晚睡前喝一杯石榴酒，能促进血液循环，调节女性痛经。尤其在女性的月经期快结束的时候喝石榴酒能起到美容养颜的功效。

在日常生活中，石榴籽是很常见的果实籽，它也含有丰富的营养物质，也具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。

总结：每一种食物都对人的身体健康有一定的好处，但是我们在日常中进食的时候一定要多考虑自己的体质问题，不要将本来可以补充营养的事情弄得不好。