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香梨的热量是多少 50大卡/100克,蛋白质0.6克,脂肪0.2克

大众健康网 2022-08-31 23:50 香梨热量是多少成分

梨,说起梨子这个水果,其实并不如苹果类受欢迎,尤其是在一些特殊的时刻,梨也就是离,所以梨子也就不是很受大家欢迎了,但是梨子作为一类常见水果,还是非常有营养价值的,而且在食疗方面也是有着自己独特的作用。那香梨的热量是多少呢?快让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、香梨的热量是多少?

2、香梨的成分有哪些?

3、香梨和什么相克?

4、吃香梨注意什么?

香梨的热量是多少?

香梨本身属于一种营养价值非常丰富的水果,它的热量比较低。每100克香梨中只含有不到50大卡左右的热量。从中医角度来讲,这种香梨可以清热利湿、凉血解毒、滋阴润肺。对于咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的辅助治疗作用。

香梨的成分有哪些?

每100克梨中含有水分82.4克,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,灰分0.3克,碳水化合物11.4克,粗纤维5.1克,维生素A含量0.01毫克,维生素B含量10.02毫克,胡萝卜素0.01毫克,维生素C4毫克,钙5毫克,钾135毫克,钠0.7毫克,镁10.2毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,尼克酸0.2毫克。

香梨和什么相克?

1、鹅肉。中医认为,梨味甘、微酸,性寒,无毒,有止渴、止心烦、解热毒、降火之功效;现代医学研究认为,梨含有多种维生素和微量元素,对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者有很好的辅助治疗作用。

鹅肉含有大量的脂肪和蛋白质,过量食用会增加肾脏负担,梨属寒性水果,二者同时食用对肾脏刺激较大。

2、螃蟹。在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒,所以古人说“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果”。同时,在民间有食梨喝开水,可致腹泻之说。由于梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃,所以不可同食。

3、水。梨性甘寒冷利,吃梨喝开水,必致腹泻,这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。

4、羊肉。梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解,阻碍消化,造成消化不良、腹胀肚痛等症。

吃香梨注意什么?

香梨虽能清心润肺,但它性质带寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。同时,患有胃寒、腹泻者忌食生梨;妇女产后、小儿出痘者也不宜食用。同时因为香梨性较寒,一次也不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,否则易伤脾胃、助阴湿。

说到梨子偏寒这个问题,其实根据研究得知,不同种类的梨子性寒程度也大有不同。例如我们常吃的天津鸭梨就偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨寒性差不多,然而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。一般来说,入药的主要是鸭梨和雪梨,请大家在市场上留心选择。

总结:香梨热量低,食用过多可损伤脾胃,脾胃虚弱的人应控制食用量。否则是会加重虚弱情况的,而且胃酸多的患者也是尽可能的不要去吃梨子。梨在食用过程中,不要过量,以免湿邪残余体内。

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