大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 豆浆凉了还能喝吗 现打现喝,最多存放四至六小时

豆浆凉了还能喝吗 现打现喝,最多存放四至六小时

大众健康网 2022-09-07 21:56 豆浆凉了还能喝如何保存

豆浆,很多人最喜欢的营养早餐,它是把大豆加水研磨以后经过煮制和过滤以后得到的健康饮品,它口感香醇,营养丰富,而且易于消化与吸收,平时人们多喝豆浆能补钙也能补血还能滋养肌肤。那豆浆凉了还能喝吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、豆浆凉了还能喝吗?

2、隔夜豆浆可以喝吗?

3、豆浆如何进行保存?

4、生豆子打豆浆可以直接喝吗?

豆浆凉了还能喝吗?

因为豆浆是一种蛋白质饮品,本身就容易变质,最好新鲜饮用,特别是在家有条件用豆浆机打豆浆时,最好是现打现喝,如果实在喝不完,可以装起来放冰箱里,但最多存放四到六小时。

隔夜豆浆可以喝吗?

隔夜豆浆不能喝。夜晚还是很漫长的,如果豆浆放一晚上的话,其中的营养物质就会生成沉淀,而不能够被我们的身体吸收;况且过夜豆浆中容易混入细菌等物质,喝了对身体是没有好处的;而且豆浆中蛋白质含量较高,放久了容易变质。所以过夜的豆浆最好不要喝。

豆浆如何进行保存?

1、准备2个能够密闭、又能耐热的瓶子,比如太空瓶,或者特别严实的保温杯。每个瓶子的容量大约与一次喝的数量相当。把它们彻底洗干净,再晾干。 2.把泡好的豆子放入豆浆机,同时烧一些沸水。在制作豆浆的程序快要完成的时候,把太空瓶等器皿用沸水烫一下,让它里面热起来,同时起到杀菌作用。

3、在制作豆浆程序完成之时,倒掉太空瓶中的热水,马上倒入滚烫的豆浆,但不要倒得太满,留下大约相当于太空瓶容量五分之一的空隙。

4、把盖子松松地盖上,但不要拧紧,停留大约十几秒钟,再把盖子拧到最紧。

5、在室温下等待豆浆自然冷却,冷到室温之后,再把它放进冰箱里。它可以在4℃下保存一个星期。

6、把保存的豆浆取出来,重新热一下,就可以随时喝啦!

生豆子打豆浆可以直接喝吗?

如果豆浆机可以自己煮的话,那可以直接饮用,如果不包含煮制的功能,不管是热水打的还是生水打的豆浆都必须要煮。黄豆是高蛋白食物,且含钙量很高,富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。但黄豆中同时也含有一些抵抗营养因子,如植酸、单宁、蛋白酶抑制剂等。它们会阻碍身体吸收黄豆中的营养成分。尤其是植酸的含量最高,会影响钙质吸收。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费。

总结:豆浆凉了也是可以喝的,还有冰豆浆这种食物,只不过温的豆浆对人的身体更好。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论