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哪些人不适合吃奇亚籽 消化功能不佳,过敏体质,低血压患者

大众健康网 2022-09-07 23:44 吃奇亚籽禁忌人群副作用

奇亚籽,起源于墨西哥,是一种可以食用的植物种子,但它在国内比较少见,很多人不知道它有什么功效,也不知道它应该怎么吃,其实奇亚籽对人类身体有诸多好处,它的保健功效十分明显,但也不是所有人都可以吃的,快来一起了解看看吧!

本文目录

1、哪些人不能吃奇亚籽?

2、奇亚籽的副作用有哪些?

3、奇亚籽怎么吃有效?

4、奇亚籽会过期吗?

哪些人不能吃奇亚籽?

1、消化功能不佳者,奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种,但这种种子中含有大量膳食纤维,100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g,并且还含有很多的胶质成分,都属于难以消化的成分,若是消化功能不佳的人直接食用很容易出现腹胀、便秘等胃肠不适症。

2、过敏体质的人群,奇亚籽成分复杂,含有很多的常用食物中不含有的成分,这些成分中部分有致过敏性,过敏体质的人食用便会引起过敏反应,并且小孩也不宜食用,小孩脏器发育不适很完善,属于高敏性人群。

3、还有低血压患者,奇亚籽茶属于降血压茶,在饮用之后会降低舒张压,所以,自身属于低血压的患者不适合食用奇亚籽,以免血压过低损伤身体。

4、患泌尿系统疾病,奇亚籽利尿降压,对前列腺还有很强的刺激损伤作用,长期食用甚至出现前列腺癌,所以,泌尿系统疾病患者不适合过多食用奇亚籽。

5、孕产妇等的人群,奇亚籽属于过敏性食物,还有较强的刺激作用,食用过多甚至可能出现植物营养过剩而中毒,而孕妇和哺乳期女性的饮食需要严密注意,所以,孕妇不适合食用这种成分复杂、甚至还具有一定毒性茶品。

奇亚籽的副作用有哪些?

奇亚籽是一种薄荷类植物,它含有丰富的蛋白质和纤维,它的优点是不含脂肪,含有大量的淀粉,给人体提供能量含有大量的膳食纤维,吃了以后有饱腹感,能起到减肥的作用,膳食纤维还能促进肠道蠕动的作用,能改善便秘。奇亚籽的副作用是容易导致胃肠道不适,还容易导致过敏。奇亚籽有降血压的作用,所以有低血压的人也不适合吃,血压高的人可以吃奇亚籽。

奇亚籽怎么吃有效?

1、奇亚籽减肥的吃法比较简单,可以直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽,待奇亚籽泡开之后就可以食用了,一般浸泡5分钟之后就可以了。

2、也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后,加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用,完全代替晚餐食用,可以增强饱腹感,减少热量的摄入,从而减肥。

3、也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用,不摄入主食,仅仅食用水果、蔬菜等沙拉。

奇亚籽会过期吗?

奇亚籽一般保质期会在一年左右,但是根据加工的工艺以及流程不同,保质期的时间不一定是一样的,主要还是要根据包装袋上的具体时间来确定,不同的生产商可能保存的时间会不同,但是大致的保存时间相差不会很大,所以一般保存的时间在1~2年左右,如果已经过期的话, 建议不要食用。

总结:奇亚籽有很多禁忌成分,吃这种食品时应该要考虑清楚,像是过敏体质、低血压患者、孕妇、产妇、哺乳期妇女等都是不适合服用奇亚籽。不然到时候身体吃了奇亚籽后,出现各种各样的问题,身体没有享受好处反而备受折磨。

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