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吃爆米花会便秘吗 纤维素加快胃肠道蠕动,因人而异

大众健康网 2022-09-14 08:21 吃爆米花会便秘禁忌人群

爆米花是大家都爱吃的,很多人在看电影的时候都会选择吃些爆米花,而且对我们健康也的确有一定好处,不过大多数人都会选择买着吃爆米花,实际上我们是可以自己制作爆米花吃的,尤其是焦糖味的爆米花我们自己就可以制作。那吃爆米花会便秘吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃爆米花会便秘吗?

2、哪些人不能吃爆米花?

3、怎么制作爆米花?

4、晒干的玉米可以做爆米花吗?

5、爆米花怎么保存?

吃爆米花会便秘吗?

爆米花主要是由玉米加热后制作而成的其中含有多种纤维素,在吃爆米花后能够起到加快胃肠道蠕动,将肠道内的毒素和垃圾排出的作用,同时还能起到预防便秘的效果。

患者在吃爆米花后出现便秘,有可能是因为肠道内菌群失调或者是胃肠道蠕动变慢引起的,可以通过口服益生菌或者是增加胃动力的药物来进行治疗。

哪些人不能吃爆米花?

糖尿病不能吃,因为有糖,还有一些消化功能不好的人群,也尽量少吃。此外,爆米花在烹饪的时候还有几个技巧,爆米花油的选择,选择黄油的话更香醇,有的可能没有黄油,直接用豆油,但是味道还是有变化的。爆米花锅的选择,密封性好的、锅壁锅底比较厚的,这样温度比较稳定。不能选择盖子上有气孔的那种,那种温度上可能达不到,还容易让里面的油溅出来,不是很安全。

怎么制作爆米花?

料需要玉米粒、细砂糖、黄油,先将锅中放入黄油,等融化加入玉米粒,盖上盖子大火,等一会就会听到劈哩啪啦的爆裂声,这时候不要害怕,一只手手按住盖子,另一只手端起锅摇动一下,随着声音的强烈来判断爆米花好没好,等爆裂声逐渐趋缓放下锅熄火,专家建议这时候撒入2勺糖搅拌一下,这样就借助余温让糖融化在爆米花上,然后在放在指定的地方冷却,过一下就可以吃到美味、香甜、松脆、干净的爆米花了。

晒干的玉米可以做爆米花吗?

晒干的普通玉米在家做不出爆米花。普通的玉米粒自己在家做,把它炒糊了也爆不开,只能用街头上的摇把的,有压力的那种爆米花的机器爆开,象放炮一样的声音。现在超市有散装的爆裂玉米卖,颗粒比我们常见的小的多,有点圆锥形的,价格比普通玉米更贵,可以在家自己做爆米花吃。

爆米花怎么保存?

1、把爆米花放进塑料袋,放进干燥的金属制作或木制盒子内进行密封保存。

2、使用无异味的环保塑料袋把爆米花进行紧密包裹,然后放到微波炉中进行封闭保存。

3、使用大量干燥剂与爆米花混合后,用塑料袋装好放进厨柜保存,注意吃的时候不要吃到干燥剂。

4、放在阴暗无光通风的位置保存,不要透气,这样保存时间更久。

5、放在专门防潮的盒子里保存。

总结:爆米花口感好容易吃多。它里面含的主要是淀粉。营养成分很少,吃多了容易上火,引起咽炎,呼吸道感染。

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