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吃爆米花的好处与坏处 补充能量,造成肥胖,铅中毒

大众健康网 2022-09-14 08:20 吃爆米花好处坏处

爆米花,想必大家应该不陌生了吧,大家去电影院看电影的时候,都喜欢捧上一大桶的爆米花,边看边吃,还会搭配一杯饮料。很多人都知道,爆米花是高热量的不健康的食物,但是因为偶尔吃一次,而且吃起来确实味道不错,因此还是会选择吃。具体的好处与坏处如下!

本文目录

1、吃爆米花的好处有哪些?

2、吃爆米花有哪些坏处?

3、如何用砂锅做爆米花?

4、焦糖味爆米花怎么做的?

吃爆米花的好处有哪些?

在爆米花中是含有大量的膳食纤维存在,其中还有叶酸,再加上各种的微量元素,尤其是锌、铜、铁等,都是人体很需要的,吃爆米花是可以给我们人体补充能量的。同时因为爆米花属于一种多纤维的食物,可以帮助促进我们的消化功能,而且通过吃爆米花,是可以起到清洁牙齿的效果。

吃爆米花有哪些坏处?

吃爆米花的时候也会有危害存在,首先爆米花是一种性燥的食物,吃多了之后容易上火。而且吃爆米花太多,很容易摄入过多热量,是会造成肥胖问题的。

爆米花中会有铅的存在,这种物质是容易导致铅中毒问题产生的,而且爆米花中还会有一定的色素存在,摄入了之后是容易导致我们健康受到影响的,所以吃爆米花的时候需要注意,我们不能盲目的去吃,否则是容易导致我们健康受到影响。

如何用砂锅做爆米花?

准备一些玉米粒清洗干净,再把表面的水分全部都擦干,然后准备一个盘子,把玉米粒放进去,玉米粒不要放的太多,再准备适量的黄油来制作,炒锅中加入黄油让它融化,玉米粒放进去用中火不停的翻炒,用小火慢慢的翻炒,等到玉米粒开花就可以把锅盖盖上,会听到噼里啪啦的响声,可以不时的晃一下锅子,这样可以让玉米粒均匀的开花,而且又能避免糊锅的情况出现,弄好以后可以把爆米花盛出来备用,如果有一些糊的爆米花挑出来不要,没有做成功的玉米粒也要挑出来,重新准备一个锅子,把黄油放进去融化一下,再添加适量的白糖搅拌均匀,爆米花倒进去不停的翻动,等到白糖水变干以后再稍微搅动一下就可以吃了。

焦糖味爆米花怎么做的?

吃爆米花的时候焦糖味是很受到大家欢迎的,而这时候制作的时候也会有不少的注意事项存在,首先需要我们准备好淡奶油,隔水进行加热,然后在锅中放上白糖,还要加上一些冷水,开小火熬煮,这时候我们能发现其中会有非常多小泡的产生,然后我们需要开始继续进行熬煮,等到糖慢慢的有黄颜色出现,这时候我们需要继续开小火进行熬煮,而且要一边观察颜色,等熬到琥珀色出现的时候,这时候要马上关火,这时候我们要马上倒入热好的淡奶油,同时用勺子不断的进行搅拌,在放凉的过程中需要不停的进行搅拌,

将整个锅子坐在冷水里是温度下降并不断搅拌,放凉后装进干净消毒过的瓶子里保存。

总结:爆米花之中奶油比较多,吃多了会产生厌食的表现,并且其中还有很多焦油样的物质,对身体很不好。

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