开心果，在我们的生活中也是非常的常见的一种食物了，开心果味道也是非常的不错的了，并且开心果不仅是一种好吃的休闲食物的了，更是我们生活中非常的重要的保健食品的，多吃一些开心果对于我们人体的好处也是非常的多，那吃开心果对心脏有好处吗?快一起来了解看看吧!

本文目录

1、吃开心果对心脏有好处吗?

2、吃开心果有哪些禁忌?

3、吃开心果有哪些好处?

吃开心果对心脏有好处吗?

开心果富含精氨酸，这是一种必须氨基酸，是蛋白质的一种，这种氨基酸不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。这些都有利于心脑血管疾病的预防，而心脑血管疾病是危及人类生命的第一大杀手，而且，一旦得了心脑血管疾病往往不可逆转，所以，预防大于治疗，在平时可以多吃一点开心果，既开心快乐又可预防疾病。

吃开心果有哪些禁忌?

开心果是温热性的零食，对于体质虚寒的人来说，适量使用开心果，能起到温补的作用。开心果含有大量的油脂，不建议胃肠道功能弱的人食用。夏天是腹泻，消化道疾病的多发时期，这类人群也不要吃开心果，上火的人当然更不能吃啦。

吃开心果有哪些好处?

1、解毒。开心果中的营养成分极高，解毒功效也很高，开心果这两个能帮助身体代谢快，而在人体内蛋白质的需求是很多的，开心果物质可以帮助我们补充蛋白质，让我们容易分解蛋白质，被分解的蛋白质可以顺利帮我们清肠道，它具有良好的解毒作用。

2、护胃。开心果中存在果胶这个成分，果胶的最大效果就是可以给我们的肠胃起到保护膜修护作用，肠胃道有这种果胶保护膜的呵护下，就好像镀了一层膜那样避免外界的刺激，开心果同时还能加速胆汁的分泌，让食物消化更加快速顺畅。

3、抗癌。开心果中的一些成分可以防止致癌的亚硝胺成型，开心果的这种有效防癌作用让我们的机体慢慢恢复健康抵抗力。

总结：开心果中含有的精氨酸喝类黄铜都能营养心肌，提高心脏功能，而且能防止动脉硬化，仍然坚持食用，这种食材，可以降低心脏病的发病几率，并能净化血液，清理血液中的胆固醇，它对人类的高血压与高血脂也有明显预防作用。