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吃沙棘果会上火吗 温性,过量增加燥热之气

大众健康网 2022-11-10 00:21 吃沙棘果会上火一次吃多少

沙棘果,又叫醋柳果,酸刺果,味道酸甜,具有很高的营养价值和药用价值,很受人们的欢迎。日常生活中,一般人群都可以适量的食用一些沙棘果来养护身体。但很多人在吃沙棘之后会上火,那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃沙棘果会上火吗?

2、沙棘果哪些人不能吃?

3、沙棘一次吃多少合适?

4、沙棘可以长期服用吗?

吃沙棘果会上火吗?

沙棘果是温性的小浆果,一般适量食用并不会引起上火,但是如果一次性食用过多或者经常食用,那可能会加重体内的燥热之气,进而引起咽喉肿痛、口干舌燥等上火的症状。

所以用沙棘果的时候建议一次性不要食用过多,以免引起较多不适,适量吃沙棘果还可以帮助化痰止咳、活血化瘀,食用沙棘对肝脏有较好的保护作用。

沙棘果哪些人不能吃?

1、体质燥热者。沙棘果本身就是温性的,对于体质燥热的人来说,原来就要心浮气躁、面色潮红、口干舌燥等症状,食用沙棘果后可能会加重这些不适的症状,所以不适宜吃。

2、过敏体质的人。沙棘果是一种浆果类的果实,成分会比一般的果实更复杂一些,其中也会含有引起部分过敏体质的人出现过敏反应,比如舌头发麻、皮肤长疹等等,所以易过敏体质的人食用沙棘果也要注意。

沙棘一次吃多少合适?

建议吃100克左右。沙棘是一种营养丰富的野生浆果,一般来说,一次食用多少并没有严格的剂量规定,建议一次食用100克左右就差不多了。

沙棘一次不宜食用过多,因为沙棘的味道偏酸,里面含有丰富的有机酸成分,食用过多的话可能会刺激牙釉质,给口腔带来不适。而且沙棘中的有机酸对肠胃也有一定的影响,过量食用容易使得肠胃不舒服。

沙棘可以长期服用吗?

不建议长期服用。虽然沙棘茶营养丰富,食用以后对人体有诸多好处,但是并不建议长期服用。因为沙棘里面的有机酸含量很高,长期食用的话容易刺激肠胃,对牙釉质也有一定程度的影响。

而且沙棘是一种偏温性的食材,长期过量食用的话容易引起口干舌燥、大便干燥等上火的症状,所以沙棘并不适合长时间地食用。

总结:沙棘性质偏温,体质燥热者食用后会加重体内的燥热之气,导致原本咽干口燥、咽喉肿痛、心烦气躁等热证症状加重,所以体质燥热者不宜食用过多沙棘。

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