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草莓吃多了会不会上火 性凉,去火解暑清热

大众健康网 2022-11-16 23:25 草莓不会上火坏处

草莓,一种比较常见的水果,味道甘甜,汁水丰富,其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、蛋白质、矿物质等多种营养成分,是一种营养价值很高的水果,而且中医认为,草莓味甘,性凉,具有清热降火、润肠通便、美容护肤等功效。那草莓吃多了会不会上火呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、草莓吃多了会不会上火?

2、草莓吃多了有什么坏处?

3、哪些人不适合吃草莓?

草莓吃多了会不会上火?

吃多了草莓一般不会上火。

草莓性凉,味甘、酸,吃草莓非但不会引起上火,反而还有润肺生津、清热解暑、利尿的功效,对于风热咳嗽、咽喉肿痛、上火便秘等情况反而有一定的辅助治疗效果。

草莓中水分含量较高,而且其中还含有丰富的维生素C等营养成分,人体食用后可以帮助补充体内水分,促进新陈代谢,帮助排出体内热毒,起到一定的清热降火作用,可以帮助改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状,因此上火期间是比较适合吃草莓的,不过,也要注意控制食用量,不宜吃太多。

草莓吃多了有什么坏处?

可能会腹痛、腹泻。草莓中含有较多的果胶和膳食纤维,食用后可以促进肠胃的蠕动,而且从中医的角度上来看草莓也属于寒性的水果,食用过多时会对肠胃造成较大的刺激,可能会出现腹痛、腹泻的症状。

而且草莓中还含有一定的糖分,当食用过多时,在消耗不掉的情况下多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积起来,长期下来还会增加肥胖的可能性。

哪些人不适合吃草莓?

草莓中含有丰富的营养物质,且含糖量和升血糖值都比较低,所以对于大部分人群来说都是可以适量食用的。

但是因为草莓中含有较多的果胶和膳食纤维,食用后可以促进肠胃的蠕动,对脾胃造成一定的刺激,所以对于肠胃虚弱、经常拉肚子的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后加重疾病的症状。

总结:草莓能够巩固齿龈,清新口气,润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

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