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柿子饼性寒，归肺经，具有润肺止咳、化痰生津、清热去火的功效，适宜肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症的女性食用，能能好的清热润肺，缓解病情。

中医上治疗上火应服用滋阴、清热、性寒降火的药食，而黄芪性微温，还有升阳的作用，在上火期间服用恐加重病症，是不宜喝的。

释迦果是一种热带地区的水果，口感软糯，味道很甜，熟透的释迦果味道类似芒果。它具有清热解毒，补脾胃的作用，所以释迦果不是一种热性水果，而是一种寒性水果。

牛肉味甘、性平，有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，白萝卜性平，味甘辛，有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，两者性味、功效上不属于燥热的范围，适量吃是不会引起上火的。

杨桃性寒，食用有降火的作用，并且杨桃中含有的碳水化合物含量较低，没有滋腻的作用，食用之后不会有湿热上火的情况，如果出现了上火的现象还可以食用一些杨桃来缓解不适。

食物之所以导致人体上火，一般是食物本身性质燥热，而鱼头豆腐汤本身属于一种性质比较平和的食物，适量食用一般是不会导致人体上火的，不需要太过于担心，可以正常食用。

羊肚菌性味平和，经常食用也不会出现上火的现象，但一次用量不可过多，以免摄入较多的蛋白质、膳食纤维等营养物质，导致腹胀、消化不良等症状。

哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火。吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

羊角蜜的性质偏凉性，食用后可以有效地降低体内的热气，因此对于一些因为体内火气较重引起的咽喉肿痛、口舌生疮、目赤生热等症状来说，可以适当地吃一些羊角蜜，具有清热解毒的作用。

芦笋有助于帮助去火，因为芦笋性味甘寒，有利于帮助人们清热利尿，排出体内的火气，让人们感觉到轻松自在。

莴笋是凉性的，适量的莴笋可以将体内的尿液及时排出，从而降低人体的火气，所以吃莴笋不会上火，反而有一定的降火作用，适合热性体质食用。

洛神花性寒，具有清热去火的功效，对于体内阳气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状有所缓解。

葛根粉具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效，葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。低血糖、低血压、体寒的人，胃不好的人，有乳腺增生的人不宜食用葛根粉。

通草别名寇脱、离南、活莌、倚商、花草等，为五加科植物通脱木的茎髓。归肺、胃经，有清热利尿，通气下乳的功效，多用于治疗湿热淋症，水肿尿少，乳汁不下等症。

一般情况下猴头菇即使食用过多也不会引起上火反应；如果在食用猴头菇期间出现了上火症状，多考虑是由于进食了其他燥热食物或不良的生活习惯等原因引起。

茼蒿是属于凉性食物，适当的吃一些有助于帮助降火，对于体内火气旺盛的情况具有一定的缓解作用，对于口干舌燥、咽喉肿痛、面红耳赤等情况具有一定的缓解作用。

西红柿是不会引起上火的。作为一种比较常见的食物，既可以当做水果，又可以当做蔬菜食用。食用西红柿可清热利湿，凉血解毒，可补充丰富的果酸、果糖和纤维素，促进肠道蠕动，在一定程度上改善便秘。

藕粉性质寒凉，它能清热凉血，可以让人体内热毒减少，从而也注减少了热病的发生，另外人们因热毒过重引起口渴和咯血以及吐血等症时，都能多吃一些藕粉，它能让病情很快好转。

草莓性凉，吃草莓有着去火、解暑、清热的作用。肝火比较旺盛的人可以选择吃一些草莓有着抑制的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助人体的消化、通常大便。

芦笋的性质偏寒凉性，食用后可以有效地降低体内的火气，起到清热解毒的作用，因此对于一些因为火气较大所引起的咽喉肿痛、目赤发红等症状来说，可以适当地吃一些芦笋，具有一定的缓解作用。

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。建议入秋后多吃，除了可以降火止渴，还能补充身体营养。

红葡萄酒相对比白葡萄酒容易上火一点，因为很多红葡萄酒是进橡木桶发酵和陈酿的，而橡木桶是通过火熏烤的，对于体质热和敏感的人也比较容易上火。

吃蛋白粉是不会上火的，但是保健品也不可以多吃，适当的吃点，没有什么问题，吃多了会加重肾脏的负担。如果过多的食用蛋白质就会对肾脏造成负担，还会造成肾脏中钙的流失，损害骨骼的健康，如果在服用蛋白粉的时候，应该注意适量的多喝水。

黑米粥味甘，性平，食用后一般是不易引起上火症状的。若是在食用黑米粥期间出现了上火症状，多考虑是进食其他过于辛辣的食物或某些不当的生活习惯引起。

藕性凉，可是有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的，生藕性凉，加工后的藕粉性温，属于温和平性的食物，因此吃纯藕粉并不会上火，适当吃还可清热生津，养胃滋阴，开胃止渴，有下火之效。

吃银耳不会上火。银耳性平，味甘，既有补脾开胃、益气清肠的功效，滋阴润肺，清热润燥的功效，食用之后是不会上火的。

姑娘果作为一种寒性的水果，适量食用可以帮助降低人体的火气，其次姑娘果中的水分含量比较多，适量食用具有一定解渴的功效，所以姑娘果具有一定清热解毒的作用，对人体的健康具有好处。

秋葵属于性寒的食物，吃秋葵并不会上火，相反的过量吃秋葵会增加体内寒气，增加身体负担，脾胃虚寒的人群，过多食用可能会出现拉肚子的现象，因此需要慎食或者少食。

红豆薏米是具有清热解毒的功效，因为红豆性平，薏米性寒，所以并不会上火。而且也有还有减肥的作用，也能去除体内的湿气，同时，在饮食方面，也要多注意，不能吃太过刺激、辛辣的食物，否则红豆薏米茶发生一些改变。

适量喝一些牛奶不会上火，人们需要注意正确的去饮用鲜牛奶，如果一次性吃太多的话，身体吸收不了，这种情况也是不利于健康的，而当身体出现了一些不良情况的时候，建议在医生的指导下进行相关饮食即可。

葡萄干它是把葡萄晾晒干之后制作而成的，它具有补益肝肾，益气生津，养血的作用，还可以利小便，所以说它不会引起上火，而且还可以帮助身体补虚，延年益寿。还可以改善贫血，因为它含有比较丰富的铁质，对于改善缺铁性的贫血尤其有帮助。

何首乌对于月经不调或者腰酸背痛的症状，可以起到改善的作用，对于月经不调、经期疼痛、腰酸背痛、失眠多梦、身体红肿的患者来说都能有很好的治疗效果。另外对于失眠多梦和身体红肿的患者，也可以起到治疗的效果，但通常不会出现上火的症状。

梨子具有生津止渴，清热化痰的作用。本身就是具有很好的降火效果，梨子中含有较多的糖类物质和多种维生素，很容易被人体吸收，可增进食欲，对肝脏具有保护作用。

石榴如果食用过多不容易导致上火。石榴中含有丰富的碳水化合物，即糖分，如果糖摄入过多，会引起能量超标进入体内，容易导致上火，引起咽喉肿痛、眼睛红肿和口腔溃疡；

吃冬枣是不会上火的。冬枣是平性水果，虽然带有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比较红枣的糖分反而更高，因此，吃冬枣是不会上火的。

木瓜本性属于平性，且木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用木瓜也就相当于喝大量的水，因此一般吃木瓜不会导致上火现象。

苹果是大家很喜爱的一种水果，它营养丰富，但是苹果是性凉，是败火的，所以吃苹果一般不会导致上火。苹果不仅酸酸甜甜，具有生津止渴，开胃下气的功效。

食香蕉一般不会引起上火。上火是中医中人体内有热邪所出现一系列症状的概括性描述，如面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛、皮肤表面痈疽疮疡、局部红肿热痛、小便短赤、大便干结等症状。

山楂是属于热性的食物，会造成体内的痰湿加重，导致上火，平常可以稍微吃一些山楂片，有助于帮助身体消化 山楂是属于热性的食物，会造成体内的痰湿加重，导致上火。

火龙果中含有了丰富的维生素C的营养物质，则有美白皮肤的功效。所以，火龙果是很不错的水果，不用担心有上火的情况。

冬瓜是寒性食物，吃了是不会上火的，反而具有清热解暑的功效。能养胃生津、清除心火、脾火，在上火的时候是可以适量喝些冬瓜汤来帮助降火的。

茉莉花茶属于凉性茶，茉莉花茶有清热解毒、理气止痛的功效。可以放心饮用不会引起上火的，但是对于胃寒和体寒的患者来说最好少喝。

喝白茶上火可能是自身虚火旺盛，导致饮后上火，建议喝性质更寒的绿茶，可以缓解上火现象。喝白茶上火还可能使饮用过多，需要减少茶叶的饮用量，一天不要超过5克。新茶中带有火气，直接饮用容易上火，建议存放1个月后再喝。

罗汉果茶是中药而且也是不能够随随便便就喝的，如果罗汉果用量太大，或者是用法不对都有可能会伤害身体的健康，而且用量太大还有可能会导致身体上火。

铁观音茶是一种名茶，常喝对身体有一定的好处，比如可以抗癌，抗衰老，又有减肥，清热降火的作用，不会引起上火的。上火往往与喝铁观音茶没有关系，因为铁观音属于凉性茶，饮后不仅不会上火，而且还有降火的作用。

老红糖性温，具有温补性的，红糖有益气补血，健脾和胃，缓中止痛，活血化瘀的功效，红糖实际上属于一种粗炼制成的食糖，除了富含糖分，还有较高的矿物质和维生素，可以起到补血补气的作用，大家在吃的时候一定要记住不可过量。

喝椰子汁能够生津去燥，润喉利咽，美容养颜。并且椰子汁是一种很好的消暑饮料。椰汁属寒性，不会上火。营养成分含量较高，食用过多容易加重肠胃的负担，所以椰汁不要一次性喝的太多。

橙子这种水果是比较适中的一种，凉性也不是特别大，但是不能一次性吃太多，虽然它的维生素C含量特别高，但是每天吃的量也要把握好。

麦冬属于一味中药，麦冬味甘微苦，性微寒，归胃、肺、心经，具有养阴润肺，益胃生津的功效，适当的使用还能够增强人的抵抗力和免疫力，对多种细菌都有抑制作用，但是麦冬最好在医生的指导下使用，不要自己盲目使用。

由于柑皮采用高温烘制工艺，或是其内填茶普洱的质量不佳。对于易上火体质来说，由于高温烘干工艺，使得茶品带燥火。如果饮用了高温烘干的小青该，就有可能出现上火的情况。