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孕妇能吃茼蒿吗 提高食欲利肠通便缓解恶心

大众健康网 2022-11-21 23:40 茼蒿孕妇能吃好处

茼蒿,属于菊科植物的,它有几个别名,分别是菊花菜、蓬蒿、同蒿菜。茼蒿的所有的部位都是可以入药的,若是上火就可以食用它,它可以清热降火,还能降低人体的血压,很适合老人、高血压的人群,那孕妇能吃茼蒿吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、孕妇能吃茼蒿吗?

2、吃茼蒿有什么好处?

3、吃茼蒿注意什么?

孕妇能吃茼蒿吗?

孕妇是可以吃茼蒿的,因为茼蒿具有提高食欲、利肠通便的功效,由于在怀孕初期妊娠反应导致孕妇食欲较差,而茼蒿中的挥发性物质具有特殊的香味,有利于促进唾液腺的分泌,能够有助于提高食欲,具有一定的开胃功效,可以缓解恶心、呕吐症状,提高进食量。

孕妈妈们在怀孕期间是可以吃茼蒿的,不用担心对胎儿造成影响。因为茼蒿的营养价值是极高的,富含维生素A原和叶酸,这两种物质对于孕妇来说,对于胎儿的健康有着很大的帮助。

吃茼蒿有什么好处?

1、开胃消食。茼蒿有一股清淡的香味,这是因为在茼蒿中含有一种挥发性精油,吃茼蒿的时候有宽中理气,消食开胃的功效;茼蒿中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以增加食物体积、促进肠道蠕动,加速食物残渣排出体内,有消食作用。

2、利尿消肿。茼蒿的营养成分中含有多种氨基酸、维生素以及脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,适量食用茼蒿可以调节身体中体液代谢,有利小便、消除水肿等功效。

3、止咳化痰。患有咳嗽痰多,痰粘稠等症的人群可以常吃茼蒿,茼蒿中含有挥发油,对咽喉部位有良好的治疗作用,利于治愈局部炎症,并且能有效解除咽喉部痒感,阻断咳嗽反射;同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度,有止咳化痰的功效。

吃茼蒿注意什么?

1、胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而茼蒿中含有丰富的维生素C,所以胡萝卜不宜与茼蒿同食,否则会破坏维生素C,降低茼蒿的营养价值。

2、茼蒿富含胡萝卜素,而醋酸会破坏胡萝卜素,因此茼蒿与醋不能同食。

3、茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。

总结:由于怀孕期间孕妇活动量减少,容易发生便秘,茼蒿中含有丰富的纤维素,进食后可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。

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