车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘，属于全身可入药的一种食材。号称是“水果钻石”，其营养价值非常高，特别是铁的含量，可谓是水果中的领头羊，具有很好的补血养血功效。那吃车厘子可以保护视力吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃车厘子可以保护视力吗?

2、吃车厘子有哪些好处?

3、车厘子可以天天吃吗?

4、车厘子颜色深好还是浅好?

吃车厘子可以保护视力吗?

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。

吃车厘子有哪些好处?

1、养颜美容。车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、抗贫血，促进血液生成。车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子可以天天吃吗?

不建议天天吃。车厘子性温，天天过量食用容易加重人体燥热之气，从而可能会出现上火、发热等不适症状，不利于他们的健康，其次，车厘子中还含有大量的纤维素，而人体暂时没有能将其完全消化代谢掉的分解酶，天天过量食用容易导致消化不良的症状产生，不利于人体健康，所以一般是不建议天天食用车厘子。

车厘子颜色深好还是浅好?

车厘子颜色一般都是比较深的暗红色，一般越成熟的车厘子颜色会越深，因为花青素的含量越高，所以营养价值以及口感会更好，如果颜色比较浅的话，大多数情况是还没有成熟，吃起来可能会有一点发酸。

但是需要注意的是，车厘子的品种不同，颜色是有差异的，如智利第一大车厘子品种Bing(宾莹)为暗红色，Lapins(拉宾斯)以紫黑色为佳，而有“樱桃皇后”之称的黄金车厘子Rainier(雷尼尔)，则是表面呈浅黄色，略带粉红润泽，所以在挑选的时候还需要注意品种的问题。

总结：车厘子中还含有丰富的维生素A，有助于预防夜盲症，而且还可以有利于保护视力，对于长期用眼过度的人来说，有一定的作用，可以适当的食用车厘子来保护视力。