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孕妇吃板栗的好处有哪些?想减肥的人要慎吃板栗

大众健康网 2022-12-30 10:58 板栗孕妇减肥

板栗是一种营养价值特别高的坚果食材,它味道略甘,能补肾强腰,也能延缓衰老。那么,哪些人能够食用板栗?哪些人不能食用板栗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、孕妇吃板栗的好处

2、想减肥的人慎吃板栗

3、糖尿病人慎吃板栗

孕妇吃板栗的好处

板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。板栗中含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。孕妇常常胃口不佳,板栗可以帮助她们改善肠胃功能。

想减肥的人慎吃板栗

板栗并不适合减肥的人吃。因为板栗的热量很高,所以减肥的人是不适合吃板栗的。每天最多吃六七个即可,且建议适当减少主食摄入量,或通过运动消耗掉热量。

糖尿病人慎吃板栗

栗子是属于坚果类,虽然不像核它所含的淀粉是很高的。所以,糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定,糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待。

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