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花生酱上火吗?花生酱可以直接吃吗?

大众健康网 2023-01-05 10:47 花生酱上火拌面

花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量族维生素等,具有降血压、降血脂的功效,对糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用,同时花生酱中含有色氨酸,可以有助于改善睡眠。那么,食用花生酱会上火吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、花生酱上火吗

2、花生酱可以直接吃吗

3、花生酱拌面的做法

花生酱上火吗

花生酱属于高热量食物,若是大量的食用,容易造成口干舌燥、头晕目眩、流鼻血等上火的现象,花生本来就是热性的食物,在熬制的过程中,还会使热性加强,所以适量花生酱一定要控制好量。除了上火,还会引起肥胖等不良症状。但是适量食用不仅不会给健康造成影响,相反还能及时的补充营养,并帮助细胞造血,改善贫血等情况,也有着降血压、降血脂的功效,增强自身的抵抗力。

花生酱可以直接吃吗

花生酱可以直接吃,不过热量太高,建议少食,可以涂抹到面包片上,活着午餐拌面条。花生酱一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品,也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

花生酱拌面的做法

首先将面条放入锅中煮熟,黄瓜擦成丝,将一大勺花生酱和醋,生抽,拌饭酱一起拌匀。煮好的面条捞出过纯净水,过完冷水的面条沥干水捞出,倒入调好的酱汁拌匀,吃时可再拌入一大勺的拌饭酱即可食用。

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