芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。芝麻酱做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。那么，芝麻酱有什么营养？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、芝麻酱有什么营养
2、孕妇可以吃芝麻酱吗
3、水煮菜蘸芝麻酱会胖吗
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。芝麻酱中含钙量高，对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁量高，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。不仅如此，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
孕妇能吃芝麻酱。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。并且芝麻酱的含钙量也很高，孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
水煮菜蘸芝麻酱均衡的搭配下一般是不会变胖，芝麻酱虽然是高热量的调味料，但是它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进消化，而水煮菜本身就属于低热量的食物，水煮菜蘸芝麻酱在合理的搭配下是不容易变胖的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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