众所周知，近日诸多迎来持续高温的天气，部分市县已经打破了近十年来的极端高温纪录。长期高温会影响人的体温调节、水盐代谢、消化……持续高温，要如何保护好自己？接下来就让我们了解一下如何预防热射病吧！

本文目录

1、如何预防热射病？

2、热射病的死亡率高吗？

3、哪些人容易中暑？

如何预防热射病？

热射病危害极大，发现热射病患者务必第一时间采取急救措施，并尽快送医请求专业人员救护。应第一时间对热射病患者进行降温。

据了解，降温可分为物理降温与药物降温。周围人群应第一时间将患者移至阴凉通风的地方进行物理降温，为患者脱去衣物、头戴冰帽，颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放置冰袋。

条件允许的话，要尽快对患者进行药物降温。“可使用调节体温中枢药物氯丙嗪，同时有扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。”

在持续高温的情况下要保护好自己，避免中暑。在室外要尽量避免长时间在烈日下或高温环境中活动、滞留，最好穿着浅色、宽松衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。在室内要保持通风，借助洒水、电风扇、空调来降温。

同时，高温天气务必多饮水，注意补充盐分和矿物质，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽量减少正午外出。

热射病的死亡率高吗？

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

热射病的常见症状有体温升高，中枢神经系统症状以及头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等症状。患者核心体温多在40℃以上。

哪些人容易中暑？

国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》指出，高温热浪健康防护的重点人群主要有三类，第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。

长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群、体质较差的老人、儿童、孕妇等人群，更容易发生中暑，这些人群要格外注意。

注意：如感觉不适，要第一时间就医。