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孕妇能吃黄精吗 孕妇吃黄精注意什么

大众健康网 2023-07-27 16:16 孕妇吃黄精注意什么好处

黄精,一种比较常见的中药材,具有很高的药用价值,其味甘,性平,具有补气养阴、润肺、补脾、益肾等功效,常用于治疗脾胃气虚,体倦乏力、肺虚咳嗽、腰膝酸软、须发早白等症。那孕妇可以吃吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、孕妇能吃黄精吗?

2、孕妇吃黄精有什么好处?

3、孕妇怎么吃黄精?

4、孕妇吃黄精注意什么?

孕妇能吃黄精吗?

黄精是一种药材,其味甘,性平,具有补气养阴,健脾、润肺的功效,可以用于治疗脾胃气虚,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,腰膝酸软等症,它没有明显的毒副作用,对孕妇子宫也没有不利影响,所以孕妇是可以适量吃黄精的。

孕妇吃黄精有什么好处?

1、补气健脾

女性在孕期的时候,有些人可能会出现脾胃虚弱,食欲不振等不适,而黄精具有补气养阴,健脾养胃的功效,孕妇适量吃黄精可以帮助增健脾胃功能,促进消化。

2、缓解疲劳

孕妇体质较为特殊,易出现疲劳、倦怠的情况,黄精具有较好的补气作用,并且其中含有大量的糖分、蛋白质等物质,可以帮助提高体力、缓解疲劳状态。

3、补充营养

孕妇不仅自身需要营养,同时也要供给足够的营养给胎儿以促进其生长发育,所以孕妇在饮食方面营养宜全面,而黄精中含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,孕妇适量食用对身体健康有益。

孕妇怎么吃黄精?

材料:黄精100克,鸡1只(约1500g), 料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片适量。

做法:

1、将黄精洗净切段。

2、将鸡宰杀、去毛,洗净内脏、爪。

3、然后将处理好的鸡下沸水锅焯去血水,捞出用清水洗净。

4、锅内放鸡、黄精和适量水。

5、然后加入料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。

6、用武火烧沸,再改为文火炖烧,至鸡肉熟烂。

7、最后拣去黄精、葱、姜,出锅即成。

孕妇吃黄精注意什么?

1、注意用量

一般建议黄精的用量为9-15克,因为黄精的品质滋腻,滋补作用较强,如果过多服用会导致湿邪内生,而阻碍脾胃的正常运行,从而引发消化不良、食少纳呆等不良反应。孕妇体质特殊,建议在医生的指导下服用。

2、痰湿重者不宜吃

如:形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等,因为黄精本就滋补粘腻,服用后会更加阻碍脾胃的运化,导致原本不适症状加重。

3、中寒泄泻者不宜吃

如果本身有中焦虚寒,泄泻的症状的话也不宜吃黄精,否则不仅症状得不到缓解,反而会加重。

总结:黄精的滋补性和油腻性较强,食用过多时会对脾胃造成较大的负担,因此建议孕妇在吃黄精的时候一定要适量食用。

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