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戴耳机睡觉有哪些危害 影响睡眠质量听力下降疼痛

大众健康网 2023-09-12 21:53 戴耳机睡觉危害休息多久

耳机,众所周知其作为每个人的身体器官之一,其也需要得到适当的呵护和保养,而佩戴耳机长时间睡眠会阻碍耳朵的正常通风和排污,增加了感染和炎症的风险。因此,对于个人健康,我们需要养成良好的生活习惯和行为规范,尤其是对于那些与身体直接相连的部位和器官。相关知识介绍如下!

本文目录

1、戴耳机睡觉有哪些危害?

2、戴耳机睡觉第二天耳朵痛怎么办?

3、戴耳机一小时休息多久?

戴耳机睡觉有哪些危害?

1、影响睡眠质量:若晚上戴耳机睡觉的同时耳机内放音乐,对机体而言属于一种噪音,故可能会导致人体神经受到刺激,出现失眠、易醒等现象,影响睡眠质量;

2、导致听力下降:若长期在晚上戴耳机睡觉,由于耳部长期受到声音刺激,可能会导致耳蜗部位的微循环障碍,易产生听力下降的情况;

3、引起耳部疼痛:由于耳机相对耳部属于异物,若晚上戴耳机睡觉,睡着后可能会因为翻身导致耳部受到耳机的压迫,引起局部损伤出现疼痛;

4、诱发继发感染:若在晚上戴耳机睡觉,可能会因为耳机上残留的细菌侵犯耳内组织,引起感染,并可能会引起外耳道炎、中耳炎等疾病。

戴耳机睡觉第二天耳朵痛怎么办?

戴耳机后耳朵疼建议暂时避免佩戴耳机,积极寻找病因,常见的如急性中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔,需要依据不同的病因进行不同的治疗,具体如下:

1、急性中耳炎:多为细菌感染导致,患者长时间佩戴耳机会容易引起细菌感染的情况,导致出现耳闷、耳朵疼痛等不适症状。建议在医生的指导下口服红霉素肠溶片、乙酰半胱氨酸胶囊或布洛芬缓释胶囊缓解症状。

2、外耳道炎:是各种原因引起的外耳道皮肤及皮下组织炎症。长时间佩戴耳机会压迫局部皮肤,致使外耳道皮肤肿胀,会出现疼痛感。建议在医生的指导下外用药物治疗,如丁酸氢化可的松乳膏、氧氟沙星凝胶或盐酸环丙沙星乳膏等,配合口服药物阿莫西林胶囊。注意日常避免耳道进水,避免辛辣刺激的食物,规律作息。

3、鼓膜穿孔:耳机音量过大可导致出现鼓膜穿孔,在穿孔的一瞬间,患者常常突然感到耳部一阵剧痛,听力立即减退伴耳鸣,但穿孔后症状会减轻或消失。建议清除外耳道内存留的异物、凝血块,并在耳道口放置消毒棉球,保持耳道内清洁干燥,不要进水。必要时遵医嘱配合口服药物头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等,注意保持良好的睡眠,避免耳道进水,避免疲劳、压力过大,保持心情放松,清淡饮食,多饮水,按时复诊。

戴耳机一小时休息多久?

在日常生活中,年轻人佩戴效果耳机音量控制在60分贝以下比较安全,每天佩戴耳机尽量不要超过2-3小时,每次佩戴30-60分钟左右最好休息15分钟以上;使用手机、电脑时,最好使用外放式播放;注意劳逸结合。

当出现耳部听力异常,出现耳鸣、耳聋、听力下降等不适时,及时到耳鼻喉科进行咨询,以免造成不可挽回的损害;此外,对于长期处于高噪音环境下年轻人,可在工作时佩戴耳塞,减少噪音对耳功能的损害。

总结:长期佩戴耳机并且睡眠时仍佩戴耳机,对耳朵造成压力,容易导致耳部不适甚至出现流血流脓的情况。

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