柴胡是一种很常见的中药，它的药用价值很高，有非常不错的功效和作用，艾草和柴胡泡脚有什么作用？青皮柴胡泡脚什么功效？下面就和大众健康网一起了解下吧！
本文目录
1、艾草和柴胡泡脚有什么作用
2、青皮柴胡泡脚的功效
3、柴胡功效与作用
艾草和柴胡泡脚不仅可有效的促进气血的循环，而且还能够达到缓解痛经的作用。在日常的生活中，其实有很多人都非常注重于养生，而在这个时候大家也非常想要泡脚，特别是在进入到寒冷的冬季时，如果能够在睡前选择泡脚，这对于人体的健康也会有一定的帮助。
材料：青皮60克，柴胡60克，枳壳20克。
做法：将上述药物加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入足浴桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双足30到40分钟。
功效：具有理气通络，疏肝解郁，舒缓心情的作用，因此可以用来缓解失眠。
柴胡一般用药作为抗病毒治疗，比如在感冒时用药，北柴胡的功效是透表泄热，疏肝解郁，升举阳气。在临床中可以应用北柴胡治疗感冒、发热、忽冷忽热，以及月经不调、胸闷疼痛，特别是生气之后出现两胁胀痛，治疗效果最好。北柴胡还可以治疗脱肛以及胃下垂、子宫下垂，还可以治疗疟疾。
HIIT运动强度是不一样的，根据强度高低，训练的时间也不同，通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪，不需要进行太长时间，况且HIIT太累人，也无法持续较长时间。
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