山楂是我们生活中非常常见的一类水果。山楂吃起来酸甜可口，受到了很多人的喜欢，有些人在平时很喜欢喝山楂干泡水。山楂干泡水喝有什么功效和作用？山楂陈皮泡水喝有什么功效？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、山楂干泡水功效和作用

2、山楂陈皮泡水喝的功效

3、决明子山楂茶

山楂干泡水功效和作用

从营养学的角度来看，山楂干营养价值也很大，里面含有的维生素种类非常多，并且还有大量的黄酮类物质。虽然山楂晒干了之后，失去了一些有机酸和维生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已经 很好的保留下来了。其中维生素C和维生素E都是很好的抗氧化剂，人体摄入之后可以，可以起到保养肌肤，延缓衰老，提高免疫力的作用。至于类黄酮这种物质，比起泡水喝，不如直接吃山楂来得快。有些人认为山楂干泡水喝，还可以起到减脂降血压的作用，不过关于这一点，并没有什么科学上的说明，因此不能真正算作山楂干的好处。

山楂陈皮泡水喝的功效

山楂陈皮是常用的一种中药材，二者同时泡水喝，对人体能够加强消食化积的作用。因为山楂的作用功效是消食消积，而且有一定的降血脂、降血糖的作用，而陈皮主要具有理气消食的功效，对于各种原因引起的消化停滞、脘腹胀满都有良好的作用。

所以，山楂和陈皮同时进行泡水喝都有促进身体消失消积的作用。另外，也促进身体对于血管清理的加强作用。因为山楂除健脾消食以外，还具有降血脂和降血糖的功效，而陈皮有一定的清理血管等作用，二者同时泡水喝，同时也加强清理血管垃圾，促进血管健康的作用，尤其适用于中老年人服用。

决明子山楂茶

原料：山楂、决明子。

做法

1、将山楂、决明子洗净，放入干净的茶杯中；

2、将沸水倒入杯中，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，即可饮用。