羊肉，我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。那吃羊肉恶心想吐怎么回事？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、吃羊肉恶心想吐怎么回事？

2、如何挑选好的羊肉？

3、哪些人不宜吃羊肉？

吃羊肉恶心想吐怎么回事？

吃羊肉恶心想吐可能有羊肉变质、自身肠胃受损、对羊肉过敏等原因导致，需采取以下方法予以解决：

1、停食多喝水

吃完羊肉后感觉有恶心想吐的感觉，建议第一时间进食，然后适量喝些水，喝水不仅可以为人体补充水分，而且还能帮助羊肉在体内的分解代谢，尽快的将羊肉排出，缓解身体的不适感。

2、多休息

人体有一定的解毒能力及耐受能力，有轻度恶心想吐感时，可以多喝点水后，然后好好的休息就可以了。

3、就医检查

吃了羊肉有明显的恶心想吐感时，并伴随头晕、腹痛、腹泻等身体不适的症状时，建议尽快去医院检查，在医生的指导下治疗。

如何挑选好的羊肉？

1、看

如果羊肉表面色泽比较暗，呈现深红色，可能放置时间比较久；若是看起来发白，可能为注水的羊肉；所以尽量选择看起来鲜红有光泽的羊肉，这种比较新鲜。此外，质量好的羊肉能看到肥瘦相间的细腻纹路。

2、摸

若是羊肉摸起来有点弹性、比较紧实、肉质细嫩，是质量比较好的羊肉，质量差的羊肉摸起来肉质比较松软。

3、闻

若能闻到腥臭气味，则是不新鲜的羊肉，新鲜羊肉闻起来无异味。

哪些人不宜吃羊肉？

1、患肝病者

肝病患者不能接受太多的蛋白质，但是羊肉中含有大量的蛋白质，对患者的身体没有好处，患者的身体接受不了大量的蛋白质，从而导致病情的复发，延缓患者病情的好转。

2、热性体质及炎性患者

因为羊肉的性质是温性，体质较热的人吃羊肉吃的过多的话反而会造成体内热气更加的严重，是患者的病情更加严重，不利于病情的好转。

3、感冒初期者

虽然羊肉在我们的日常生活中是属于大补的食物，但是对于感冒的患者来说却是能起到相反的作用，感冒初期的患者吃了羊肉不利于病情的好转。

建议：根据《中国居民膳食指南》的推荐每人每日畜禽肉最好是控制在50-100g左右，吃羊肉不可超过这个量。