山药，一种根类食物，嘌呤含量不高，不会导致体内尿酸水平升高，诱发痛风性关节炎。此外，山药含有丰富的膳食纤维、粘蛋白、维生素B等物质，能为人体提供丰富的营养。那痛风可以吃山药吗？具体介绍如下！

本文目录

1、痛风可以吃山药吗？

2、山药可以天天吃吗？

3、山药一天吃多少合适？

4、山药是凉性的还是热性？

痛风可以吃山药吗？

痛风患者可以吃山药，但要适量吃。痛风发作的一个重要原因是吃鱼虾等多种海鲜、火锅、动物内脏等嘌呤含量高的食物。山药是具有低嘌呤含量的食物，适当食用不会影响血尿酸水平、痛风的恢复、痛风的诱发等。

山药可以天天吃吗？

虽然山药的营养价值比较高，但是山药作为一种补药性食材，或多或少具有一定的副作用，天天容易加重人体胃肠道负担，从而对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天食用山药的。

山药一天吃多少合适？

山药味甘性平，含有大量的糖分、黏液蛋白、淀粉、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定健脾益胃、补肾益精以及止咳润肺的作用，对人体健康具有一定好处，一般一天食用300-500克左右即可满足人体的日常能量需求，有利于人体健康。

山药是凉性的还是热性？

根据相关书籍记载，山药是一种平性的食物，可以滋养人的肺部，人体的毛发也受其滋润，可谓是强身健体的好食物。也因它是平性，所以任何体质的人都可以放心食用，不会危及到人体的健康，特别是寒冷的季节，更要食用山药了，但需适量。

总结：山药具有非肺肾、益气养阴的作用，含有多种微量元素，可以在一定程度上增强机体的免疫力。