太极拳是一种缓慢而流畅的武术运动，它源自中国，历史悠久，深受人们喜爱。长时间练习太极拳对人的身体有很大的好处。那么，太极拳有什么特点？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、太极拳有什么特点

2、太极拳的作用

3、打太极拳头部出汗后要注意什么

太极拳有什么特点

1、全面锻炼：太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。

2、趣味浓厚：太极拳的动作都走圆形或者弧形的线路，在初练架子时，不容易做好圆形动作，当然趣味较少。

3、人人可练：太极拳动作柔和,速度较慢，拳式也并不难学，而且动作的或高或矮和用力的或多或少都可根据特点，以适应病人的不同要求。

太极拳的作用

改善神经系统：太极拳使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量：练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。

提高人的平衡能力，防止骨质疏松：练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。

打太极拳头部出汗后要注意什么

不碰凉物 打完太极拳头部出汗，身体发热，此时一小时内不宜饮用凉水，碰凉物。 

练拳头部出汗后，千万不要洗头或者吹冷风应该用干毛巾擦干头部才是正确做法。 

补充水分 头部出汗后尤其是大量出汗后，水分流失，应当及时补充水分，但是却不宜马上大量饮用，可以先喝一小杯水，间隔一段时间再饮用几小杯。