大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 青春期 > 15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?[多图]

15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:43 15岁豆浆早餐

豆浆是我们每天早上都会喝的饮品,它是大豆经过研磨后制成的,含有很丰富的大豆蛋白。早上喝豆浆不仅能促进消化,还能补充多种营养元素,比如植物蛋白、维生素、矿物质、烟酸等。豆浆中含有丰富的植物雌激素,所以,女生们经常会通过喝豆浆来丰胸,既然如此,那么,15岁的男生能喝豆浆吗?

15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?(1)

1、可以喝豆浆

大家听说豆浆能丰胸,就会觉得男生是不能喝豆浆的,特别是生长激素分泌旺盛的青春期男生,其实不然,豆浆中的营养物质不仅可以为青春期男生提供生长发育的能量,还能调节各种生理功能,因为男生的体内也需要适量的雌激素来平衡和调节,所以,15岁男生是可以喝豆浆的。

15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?(2)

2、喝豆浆好处

我们都知道,豆浆是老少皆宜的饮品,那么喝豆浆有哪些好处呢?

(1)补充营养

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

(2)预防疾病

豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

(3)美容养颜

豆浆中含有大量的维生素和各种微量元素,能提高细胞的抗氧化能力,从而防止皮肤衰老,并且经常喝豆浆还能起到美白、滋润皮肤的作用。

15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?(3)

3、喝豆浆禁忌

青春期的学生有时候是喝自己家里榨的豆浆,那么就要注意喝豆浆的一些注意事项。豆浆一定要煮开,并且要注意豆浆中不要加红糖,因为红糖中有有机酸,会和豆浆中的蛋白酶结合而导致不好吸收。

15岁男生可以喝豆浆吗?15岁男生能不能喝豆浆?(4)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论