许多女性很早就开始了肌肤的护理，护肤产品有很多，男性一般对于皮肤的关注会少一些，不过已经有越来越多的男性开始了护肤，很多男性护肤不知道从什么方面开始做起，那么男人如何护理肌肤？男人抗衰老吃什么？下面一起来看看吧！

1、男人肌肤如何护理

1、避免紫外线的伤害

2、吃出光滑弹性肌肤

3、睡一夜好觉，减一道皱纹

4、DIY水果、蔬菜、珍珠粉去皱法

2、男人抗衰老食物

抗衰老食品一：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品二：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品三：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品四：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品五：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品六：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

3、男性如何选择护肤品

人的皮肤分油脂型、干燥型、标准型、敏感型四大类。油脂型皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤，晚间再用营养蜜润泽皮肤，如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、润肤蜜等。干燥型皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品，如万紫千红、雅霜、友谊霜、香脂、营养霜等。标准型皮肤的适应性强，一般选用雪花膏或霜类护肤品。敏感型皮肤对某些牌号的护肤品有过敏反应，如发痒、起红点等，这就需要避开有过敏反应的护肤品。

男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性，还应备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。

目前市售的男性系列护肤化妆品尚不能全部满足人们的需要，因此男性在选用护肤化妆品时，有时也用妇女系列的，但应注意避开芳香飘逸。一旦认为哪个牌号适合自己，就不要轻易更换，更不必追求时髦。