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鸡爪有哪些吃法?鸡爪的吃法有哪些?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:24 鸡爪鸡肉鸡腿吃肉

鸡爪是我们日常饮食中很常见的一种食材,很多人在吃鸡肉的时候特别喜欢吃鸡爪,其实鸡爪的吃法有很多,自己在家里也是可以做的,下面我们会为大家介绍几种鸡爪的吃法,喜欢吃鸡爪的人不要错过哦,那鸡爪有哪些吃法?鸡爪的吃法有哪些?

鸡爪有哪些吃法?鸡爪的吃法有哪些?(1)

1、韩式风味鸡脚

食材:鸡爪、韩式辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角

步骤:

1、鸡爪洗净切半,在锅中加入清水、八角和鸡爪,大火煮沸,然后小火煮15分钟,再捞起备用。

2、热锅入油,加入蒜末炒香,再加入韩式辣酱、番茄酱、糖和适量清水,搅拌均匀。

3、加入鸡爪,炒匀并大火收汁。

4、最后洒上芝麻,风味鸡爪就做好啦。

2、章鱼鸡爪汤

食材:鸡爪、章鱼、节瓜、花生、眉豆、猪肉、盐

步骤:

1、章鱼干用水泡软,切块备用。

2、花生、眉豆提前浸泡15分钟。

3、节瓜去皮切块。猪肉切块。

4、清水煮沸,加入鸡爪和猪肉去腥。

5、在锅中加入所有食材,大火煮沸后,中火煮1小时。

6、最后加盐调味,快来尝尝香喷喷的鸡爪汤吧。

3、山药鸡脚汤

食材:鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆、枸杞、桂圆

步骤:

1、花生、眉豆、枸杞、桂圆提前浸泡。

2、清水煮沸,加入鸡爪和猪肉去腥,再捞起备用。

3、在锅中加入清水、鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆,大火煮沸后,中火煮90分钟。

4、再加入枸杞和桂圆,继续煮15分钟。

5、最后加盐调味,就可以喝啦。

4、酒槽凤爪

食材:鸡爪、大葱、姜、盐、料酒、麻油、鸡精

步骤:

1、鸡爪洗净,去掉趾甲。

2、清水煮沸,加入大葱、姜片、鸡爪和盐,煮15分钟直至鸡爪煮熟。

3、制作酱汁:在锅中加入清水、鸡精、料酒、麻油、盐,大火煮沸,然后放凉备用。

4、在碗里加入鸡爪和酱汁,腌制12小时,就可以吃啦。

5、营养价值

鸡爪的营养是非常丰富的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等,但是一般来说鸡的营养物质大部分都是蛋白质和脂肪,因此如果大量食用,那么是比较容易导致身体肥胖的。另外,鸡肉中相对比较缺乏钙、铁、胡萝卜素、硫黄素、核黄素、尼克酸以及粗纤维和多种维生素,长期食用可能会导致营养不均衡。

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