小编还记得高中同桌的毕业留言册上面，很多人给她留了一句“你的发质真好”，小编那时候觉得这个称赞真美。相信很多同学跟小编一样，觉得发质好的人很美。没错，女生的发质真的千差万别，有的人是天生发质不好，有的人是后天没有保养好，其实这些都是可以通过后天的努力改变的，下面，就让小编给你们推荐几种头发保养方法吧。

1、洗发水也很重要

记得网上有个段子说，女生买洗发水要看各种成分、品牌等等，男生买洗发水只看是不是洗发水。段子笑笑就过，但是对于女生而言，洗发水真的要好好挑，也不是说看成分，很多洗发水可能是酸性太过，会让头发越洗越枯，所以洗发水也是自己试出来的，有时候可以找人推荐一下，因为别人试过，也会多少知道哪些好哪些不好。所以，洗发水要选好。

2、洗头先用护发素

我们一般洗头发都是先用洗发水洗干净，然后用护发素，有的人甚至不用护发素，这两种方法都是不太好的。其实头发很枯的话，可以在每次洗头的时候先用护发素，然后冲干净，再用洗发水洗干净，最后再用一遍护发素，这样对头发是最好的，如果有条件，最后最好还用一些发膜、护发精油之类的。

3、发质可以吃出来

发质可以吃出来是什么意思呢？很多人发质干枯，这个时候其实可以吃一些坚果之类的，因为坚果富含油脂，吸收之后可以滋养头发；还有的同学说自己的头发太黄太软怎么办，这个时候可以多吃一些黑芝麻、花生之类的，补血的同时补充黑色素。还有很多种食疗方法，看自己平时习惯怎么吃，并且这都是一个长期的过程，需要坚持一直吃才会有效果。