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冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:34 冰粥水果什锦喝粥

大家平时吃的可能都是热粥,咸粥或者是甜的,不知道有没有喝过冰粥呢, 你吃过养颜又美容的水果冰粥嘛。你知道冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?今天,就给大家讲一讲冰粥有哪些好吃做法,接下来让我们一起来看看吧。

冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?(1)

1、水果冰粥美容养颜

在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……这些时下流行的水果冰粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。

制作香蕉刺梨冰粥的方法是:香蕉去皮,切成丁块,刺梨捣烂去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮开的米粥里,再加入红豆粉、冰糖,制熟晾凉食用。

食用这道水果冰粥时,可以搭配一道由松花蛋、午餐肉、大辣椒等制成的“彩蝶纷飞”的爽口小菜。

2、山楂冰粥消脂开胃

山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱,适时取出食用。喜欢冰粥“冻”人的年轻人,还可在晾凉的粥里加入碎冰。

食用山楂消脂冰粥,搭配一道朝鲜风味的“黄瓜泡菜”,便可为冰粥的美味中添加清香的黄瓜味、泡菜的酸辣味,不但能让你食欲大开,还可以促进消化。冰粥的一些制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,加入自己喜欢吃的一些水果,可以有补充维生素和矿物质的作用,而且还可以有消食的作用,适合多种人群食用,具有清凉解暑美容养颜的效果。

3、樱桃冰粥

材料:

樱桃,糯米,大米

做法:

1.先熬好白粥(大米和糯米的比例为5:1,加入糯米是为了使粥更香更粘稠),放凉后放入冰箱2个小时左右。

2.樱桃去核,切成小丁(懒的可以不用切开或去核,不过喝的过程中小心咯掉牙)。

3.白糖2大勺,用尽可能少的水化成浓糖水,倒入凉粥里,再加入切好的樱桃丁即可。

小诀窍:

樱桃可以换成芒果、哈密瓜、西瓜等任何你爱吃的水果,还可以把白糖换成糖桂花、玫瑰酱等,白粥做底,千种变化,万般滋味,还等什么呢,家里有孩子的JMS快动手吧。

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