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女性怎样缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳有何危害?[图]

大众健康网 2019-11-22 16:25 眼睛视力饮食

眼睛疲劳是很多人都会遇到的现象,,眼睛疲劳对于人们的视力有很大的影响,所以在日常生活中我们应该要注意保护自己的视力。其实想要保护自己的视力有很多的方法,首先就要缓解眼睛疲劳。那么女性怎样缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳有何危害?

女性怎样缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳有何危害?(1)

1、怎样缓解眼睛疲劳

1、冰镇汤匙敷眼法

如果我们早上起来经常会发眼双眼浮肿得厉害,可以每天晚上在冰箱里放一个瓷汤勺,第二天早上醒来洗完脸就可以拿来盖住眼睛,舒缓眼睛水肿情况,想要效果更好可以在汤勺中间加一块有爽肤水的化妆棉。这样敷十分钟,眼袋浮肿的现象就可以大大减轻了哦。

2、黄瓜切片敷眼

黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼睛浮肿的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜切片的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼睛水肿和眼袋,却多了雀斑。

3、晨起按摩眼部

眼睛浮肿,采用正确的按摩手法,也可以达到去浮肿,去眼袋的效果哦,现在小编就教你一个去眼袋的按摩手法。

步骤一:用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

步骤二:用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。

步骤三:下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。

2、眼睛疲劳注意什么

1、睡前不过度喝水

容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以晚上九点后,就应尽量少喝水哦。

2、土豆切片敷眼

早上起来后,发现双眼浮肿,可以取一个新鲜的土豆,将土豆切成薄薄一片,敷于眼袋浮肿的部位,约二十分钟后取下,可以减轻眼袋浮肿的问题哦。

3、多吃水肿食物

消水肿食物像红豆、绿豆、冬瓜、薏米都是消除水肿的好食物,本身豆类食品就有利尿排毒的功效。每天多吃不仅消水肿还能减肥哦。

3、眼睛疲劳有何危害

1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发近视眼、青光眼、白内障等眼病。

6、眼疲劳可以戴火眼金睛眼罩帮助眼睛消除眼疲劳,火眼金睛眼罩产生远红外线共振促进眼部血液循环调整血流量,清除眼部代谢垃圾,提高视力让视力更清晰。

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