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养胃的常见误区有哪些?养胃食疗有哪些误区?[图]

大众健康网 2019-11-22 21:19 养胃胃部消化

现在许多人平时的工作压力大,饮食也不太注意,胃病发病率也越来越高了,成为现代人普遍的疾病,平时要注意养胃,改善胃部状况,不过养胃的时候可能存在一些误区,那么养胃的常见误区有哪些?养胃食疗有哪些误区?下面为大家介绍。

养胃的常见误区有哪些?养胃食疗有哪些误区?(1)

1、饮食养胃误区

误区1:喝粥对胃病患者好。

不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。

若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。

误区2:多喝牛奶对胃有好处。

胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

误区3:姜对胃病患者有益无害。

人们普遍认为姜可暖胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可。但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗。

2、如何预防胃病

一、少食多餐

少食多餐对于保护胃部来说有着十分重要的意义,因为如果在短时间内摄入大量的食物,就会让胃部承受巨大的压力,甚至会因为胃部承受压力的问题,而出现消化不良等情况,这些情况对于人来说十分危险。

而通过少食多餐这种方法,能够减少食物摄入的数量,同时因为摄入食物较少,能够让胃中的消化液完全包容食物,将之消化干净,这样胃部不会承担过大的压力,胃部疾病自然就会减少。

二、热敷腹部

胃寒是人们在生活中经常遇见的疾病,而胃寒对于身体健康有着巨大的损害,尤其是长期胃寒会导致胃部遭受严重的损伤,因此在生活中避免胃寒就是我们最为需要的事情。那么如何避免胃寒呢?

其实方法十分简单,通过毛巾热敷便可以很好的解决胃寒这一问题,我们都知道腹部总是很凉,即便是剧烈的运动之后,腹部的温度依然不会很高,这是因为腹部血液流动较缓,没有血液流动产生的热量,并且腹部总是会集聚大量寒气所导致的。

而通过对腹部热敷可以有效清除淤积在腹部的寒气,减少寒气侵袭胃部的几率,这样便可以很好的保护胃部,帮助我们预防胃寒等危险的疾病。

三、选择平底鞋

很多朋友会有这样的疑问,我们想要了解的是如何保护胃部,为何会说到穿鞋问题呢?其实这和我们身体上的经络有着巨大的关系。要知道经络十分神奇,保护它可以帮助我们保护身体,但是伤害它却会伤害到我们的身体。

而选择平底鞋能够帮助我们减少足阳明胃经遭受损害的几率,要知道足阳明胃经对于保护胃部健康有着重要的意义,甚至很多胃部疾病都可以通过对于足阳明胃经进行灸治、热熏等方法治疗。

因而想要保护胃部,我们在穿鞋方面不妨选择不会伤害足阳明胃经的平底鞋。这样便可以很好的胃部的健康,减少胃病出现的几率。

四、按捏小腿内侧

经常按捏小腿内侧同样可以帮助我们保护胃部健康,因为足太阴脾经便在我们的小腿内侧,而脾胃向来不分家,一般胃部出现问题的人,脾脏也会出现问题,而保护好脾脏,便可以预防胃部疾病。

因而通过按捏小腿内侧能够有效刺激足太阴脾经,帮助我们保护好脾脏的健康,当脾脏没有了疾病的打扰,胃部出现疾病的几率自然就会大大降低,因此在生活中想要保护好胃部,不妨经常按捏小腿内侧。

五、以茶养胃

以茶养胃是很好的方法,尤其是红茶更是有着预防胃寒的功效,因为红茶是一种经过发酵烘制而成的茶品,其中的茶多酚大大减少,对于胃部的刺激性也会大大降低,在生活中想要保护胃部,不妨多喝些红茶。

红茶还能够促进胃部周围的气血运行,让胃部得到更好的滋养,此外红茶还有很好的暖胃效果,能够轻松预防胃寒等疾病,并且红茶可以保护胃黏膜对于经常应酬的人来说,是保护胃部最好的饮料。红茶还可以促进消化,大大减少胃积食等疾病出现。

可以说喝红茶对于保护胃部好处多多,因此我们在生活中不妨时常喝上一些,这样便可以很好的保护胃部哦。

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