大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 冬天吹空调要注意些什么?冬季使用空调的注意事项有哪些?[图]

冬天吹空调要注意些什么?冬季使用空调的注意事项有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-22 21:35 空调保暖手脚冰凉

冬季很多地区的温度比较低,会比较寒冷,有些南方家庭会选择用空调取暖,使用起来比较方便,不过需要注意冬季吹空调有一些需要注意的地方,避免对健康造成不利的影响,那么冬天吹空调要注意些什么?冬季使用空调的注意事项有哪些?

冬天吹空调要注意些什么?冬季使用空调的注意事项有哪些?(1)

1、冬季吹空调需注意

1、控制室内温度

冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康,也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友,请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃,否则会引起空调频繁启动或不停机,增大耗电量,严重时甚至会损坏空调压缩机。

2、控制室内湿度

由于使用空调制热,室内通常会比较干燥,为了控制室内湿度,大部分人喜欢用加湿器,这里需要注意的是,加湿器里不要直接加自来水,最好加纯净水,或者把自来水烧开,等凉到30℃左右再加入。

3、合理调节风速

空调制热时,要注意调节空调风速、风向:刚开空调时,风速可设定高风速,加快房间空气与空调进行热交换的过程,当接近设定温度后,即可将风速设为低风速,此举能节省一定的电能。因冷热空气比重不同,所以制热时最好让空调风向朝下,以提高冷热空气的交换,达到省电的目的。

4、保持室内定期通风

在空调房里,每天开窗通风换气至少2至3次,每次半小时,可降低室内病菌滋生的机会。此外,在空调房中待时间过长可以出去透透气。

5、定期清洗空调

开启空调后,细菌就会被吹到空气中,从而进入人的身体,引发各种疾病,因此,一定要定期清洗保养空调。

6、避免频繁的开关

在空调使用过程中,避免频繁的开关空调,这样不但不省电,空调在启动瞬间造成的电量会更大,并且对空调压缩机也有一定的损耗。

2、冬季取暖的方法

1、多喝豆奶

英国饮食协会营养学家萨拉·辛克博士表示,与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。

2、帽子要盖上耳朵

英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁·卡米勒里博士表示,头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。

3、起床前活动脚趾

英国理疗师萨米·马戈建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。

4、使用保湿霜

英国皮肤科专家安肖·萨霍塔博士建议,湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量,导致身体热量丧失更多。

5、鞋子放在暖气旁

冷天时,血液多数被输送到重要器官,手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷。因此,穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。

6、穿个小背心

查罗纳表示,穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温,减少身体散热,更有益身体保暖。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论